EMI的心情隨寫

今天上的是0830 Chops的GENTLEFLOW，老實說要從溫暖的被窩裡起床真的是一件痛苦的事，
但想到休假的這兩天，除了吃就是睡，生活跟豬沒什麼兩樣，
所以說什麼都要起床運動一下!!!　(其實也不希望紀錄裡有一個NO SHOW!)
Chops一進教室就跟大家說他很驚訝這麼多人來上課，
是啊!真的蠻多人上課的呢!　大家都跟我一樣想要來動一下嗎?　呵!!

最近Chops的課，無論是YOGA BASICS、HATHA 1、GENTLEFLOW、更別說是POWER 1，
都一定會做到弓箭步，但是一做到弓箭步，我內心只會一直OS著:OH MY GOD!
因為大腿好痠啊!!!　一整個都要爆炸了!　雖然表情看不出來，呼吸也一直照著節奏。
而且我已經是蹲到最低了，可是還是無法大腿和地面呈平行......

今天上的是1000 Elonne的GENTLEFLOW，昨天因為太累，晚上六點就上床睡覺，
早上起床時，精神可是好得不得了啊!!!　哈哈哈!
不過昨晚睡覺時腳突然沒來由的抽筋，很怕上課上到一半也來給我抽一下，
這樣我可能會痛得疵牙裂嘴吧!

今天的課，算是中等程度吧，不會太難，也不會簡單，可以說是0.5的POWER 1，
但這樣對我來說是剛剛好，不用用到太多的力量，也可以做到最大的伸展。
而且又配合著呼吸的節奏，整堂課上下來是非常舒服的。
(不過對於課堂上某些學員而言，好像又不是那麼一回事，總覺得她們好像很痛苦!)
很難得的有Warrior I、Warrior II、Warrior III三連發，

今天上的是1930 Elonne的GENTLECLASS、2045 Elonne的HATHA 1及2200 Chops的HATHA 1，
雖然我也曾經一天上過三堂課，但沒有像今天這麼的密集和緊湊啊!
不過也因為課程時間比較晚，所以其實沒有教到很困難的動作。
而且...我發現大家挑老師可挑得兇的咧!!!　雖然....我也是挑老師的成員之一。
第一堂課，有六個學員；第二堂課只剩四個人，我這時心想，第三堂不會只剩兩個人吧!
沒想到，進教室的時候，還蠻多人的咧!　十幾個人。　果然Chops的魅力無人能擋啊!

好玩的是，上Elonne的兩堂課好像都是新學員的樣子，
在一開始的OM和吟唱的Mantra都只有我和Elonne的聲音，
是其他人害羞嗎?　還是真的都是新學員啊?!　感覺還挺妙的耶!

今天上的是1945 Chops的YOGA BASICS，課程是從呼吸練習開始，
Single Nostril Breath(Surya Bhedana Pranayama)，
Chops先講解了這個呼吸練習是在調和身體內的陰跟陽。
身體的左邊是陰，右邊是陽，鼻孔也是一樣，早上可能右邊鼻孔的氣比較大，晚上則相反，
所以可以利用這個呼吸練習去做調和，就像太極的圖騰一樣。

首先，左手做Mudra，右手食指和中指合併，無名指和小指合併，像這樣，
然後遮住右邊鼻孔，左鼻吸約四秒，閉氣，遮左鼻，右鼻吐約八秒，
再換遮左鼻，右鼻吸四秒，閉氣，遮右鼻，左鼻吐八秒。如此重覆約五次。
再次檢視自己的呼吸，會發現左右邊鼻孔吐的氣比較平均了，

今天上的是1800和1930 Vincent的HATHA 1，已經一個多禮拜沒看到Vincent了，呵呵~~~
上課時，Vincent問大家他上課會教得很難嗎?　有人說會，有人說不會!
我是覺得剛剛好啦!　不會太難但也不會太簡單。
就是可以讓你每個部位都伸展到，但又不會讓你痛苦!!　哈!

然後在做動作的時候，因為腳有彎沒伸直，被Vincent來關心一下，
啊~~人家就筋骨硬嘛!!　我也很想伸直啊!!!　XD
不過，就目前來說，我也已經進步蠻多的了，畢竟我是之前連前彎都碰不到地的人...
另外，誇張的是，Vincent說他之前是當健身教練，所以肌肉練得很大，
結果手臂的肌肉練得大到洗臉時手根本摸不到臉!　⊙０⊙

今天上的是0830 Chops的GENTLEFLOW和1215的POWER 1，
最近一直在忙公司的事，好幾天沒踏進PURE了，
雖然回家會經過，但是那種過門不入的感覺...好心酸啊!
上GENTLEFLOW時，Chops要大家將大毛巾像蛋捲一樣捲起來，
然後腳合併坐金剛座姿，把大毛巾橫放到大腿和小腿之間，再坐下去，
吼~~~好有FEEL啊!!!　那『痛』的感覺真不知該如何形容，
我屁屁根本坐不下去，騰在半空中!
Chops說這對大小腿的舒展很有用，尤其是常穿高跟鞋的女生，
喔!聽到這個，我就更認真了，因為常穿高跟鞋真的會讓小腿不舒服!
大約三分鐘後，將大毛巾拿開，腿果然舒服多了!

今天上的是1930 Elonne的GENTLECLASS，說也奇怪，本來鼻塞又流鼻水的感覺，
在熱身10分鐘後通通都沒有了，呼吸都很順暢，很想說:傑克!這真是太神奇了!
我有一個很奇怪的習慣，無論在哪層樓上課，我一定是到五樓的更衣室，
可是今天在五樓，竟然平常放的櫃子的那一區全部客滿，找了五分鐘都找不到空櫃子，
MY GOD!課都快要開始了，我還沒換衣服!
就在我急到不行的時候(雖然臉部表情看不出來)，一個學員跟我說:這個櫃子給妳用吧!
OH~~~在我對人性感到失望時，又給我希望了!(沒辦法，我的手錶在PURE不見了!)
真是感謝這位好心人啊!

搭電梯準備往八樓轉七樓時，剛好遇到Elonne，打了招呼，

今天上的是1945 Chops的YOGA BASICS，最近Chops上課都會點蠟燭，
上課時就問大家知道為什麼要點蠟燭?!　(我還真的不知道，氣氛嗎?!　XD)
Chops說梵文的老師叫做『GURU』，意思就是從黑暗中導引向光明，
所以會點蠟燭，指引大家前往正確的方向!　還帶著大家唸了好幾次GURU，哈!
那...這樣，我下次就叫Chops『GURU』好了!　:p
然後鼻塞的太嚴重，讓我在上課時都不能好好的呼吸，只想著:我好想擤鼻涕啊!
所以都不能用呼吸去調節動作，所以就會ㄎㄟˊ ㄎㄟˊ的，這種感覺真不喜歡!

最近上課時都會遇到同一個麻麻，今天有時間，所以和麻麻聊了天，
這位麻麻才剛加入PURE約一個多月，但體力比我還好，一天最高可上到四堂課，

今天上的是0900 Chops的HATHA 1，我覺得今天的課還蠻有趣的，
因為課程採『前後呼應』的方式!　呵!!!
一開始先是腳部的治療性瑜珈，最後是幫忙旁邊同學的背部按摩，
最近的Choos很喜歡按摩唷!!!　≧▽≦

腳部的治療性瑜珈之前已經有介紹過了★ヨーガの日記★　２１０　全身痠痛，
有興趣的人可以試試看，我自己覺得還蠻有用的!
幫同學背部按摩的部份，就是被按摩的人做Chair Pose，
而按摩的人就以對角打叉的方式由內向外以手掌按摩!　(用文字還真難形容!)
左右各三次後，就直線按摩再三次，最後在下背接近臀部的地方兩手掌再下壓按幾下，

今天上的是2045 Chops的POWER 1，上個禮拜上POWER 1時有點體力不支，
但今天的POWER 1上起來的感覺完全不一樣，覺得很舒服!
我想跟呼吸有很大的關係。　今天都很順暢，除了做動作外，還可以感受到自己的呼吸。
雖然還在感冒中，但是很奇妙的就是，上課的時候鼻子就通了，不會堵塞也不會流鼻水，
這樣代表我是不是應該整天都泡在PURE?!　這樣我的感冒就好了，不用去看醫生了!?　XD
然後湘怡剛好坐我右手邊，我就自動的把自己往左邊調整，避免傳染給她啊!

另外，也嘗試了Revolved Side Angle Pose，上次在DANCUN的課有試過，
雖然動作有做到，但是覺得不是那麼的標準和正確，不曉得哪邊應該要使力，
還是應該要來好好的研究一下才是。

今天上的是1830 Vincent的YOGA BASICS，這是我第一堂Vincent的YOGA BASICS，
上課前一直很期待會有什麼不一樣的基礎課程，
不過進教室後，有點小小的傻眼...　傻眼的不是課程內容，而是來上課的學員。
當然不止我傻眼，連Vincent也都傻眼。　看著我們說:這堂是YOGA BASICS吧!
撇開我不說，(因為我還是把我自己當初學者)，班上很多都是已經很厲害的學員，
也都一起來上最簡單的課程YOGA BASICS。　Vincent會不會突然不知如果教起啊?!　XD

一開始Vincent說了許多練習瑜珈的基礎概念，
但當時耳鳴又有點卡痰的我根本無法專注在課程上，
只能努力的讓自己舒服一點，所以Vincent說的東西...

今天上的是1830 Vincent的HATHA 1和1945 Chops的YOGA BASICS，
我只能說，我真的是得了瑜珈強迫症，就是非上課不可。
明明就重感冒，然後打針到要暈倒，還跑去上課!!!　= ="
沒辦法，就覺得...會流汗，病就會好!　(八股的想法!)

不過，畢竟還是生病中，所以體力比較不足，
做PLANK的時候，手沒辦法支撐身體的重量，我只能屈膝跪在瑜珈墊上。
在HATHA 1時，連最簡單的貓背式呼吸都被Vincent糾正...
而且覺得背部好緊，做Halasana的時候，都無法好好的伸展。
但是...今天和Shelly終於互相用Warrior II殺對方啦!!!

今天上的是0900 Elonne的HATHA 1，即使是重感冒中的我，還是要上課!
(我覺得多流點汗感冒會快點好!!呵呵~~~)
不過，自從開始學習瑜珈後，感冒的次數的確變少了，五根手指頭數得出來吧!
害我平常想裝病不上班的機會都沒有啊~~~　哈哈哈!!
但是...想流鼻涕的FEEL卻沒有減少...　這是唯一的缺點吧!　:P

距離上課前五分鐘，3A教室裡加上我只有三個人，我以為今早就只有我們幾個上課吧!
沒想到，才想完，人就陸陸續續的進教室，最後大約有16.7個人...
我只能說...大家還真會拖時間啊!　還是天氣太冷了起不來?!
另外...因為星期二上課時『寒』到才導致感冒的我，今天多加一件T SHIRT在瑜珈衣外面，

歡迎來到Pranayama and Meditation!!!　哈哈哈!這是Chops在上課時講的第一句話!
其實今天上的是2045 Chops的POWER 1，一進昏暗的教室裡，Chops就點起了香精蠟燭，
然後就說了這句話...　害我當場噗哧笑了出來!
還好沒有第一次上課的學員，不然當下可能會被嚇到，以為走錯教室了!

已經將近一個月沒上POWER 1了...我的POWER都不見了!　XD
上起來還真的有點吃力呢!　POWER都去哪兒了?!　(被公司吸走了...)
在做烏鴉前的準備動作時，我的腳跟根本碰不到地...　(唉!遜!)
還勞駕了Chops拿大毛巾幫我墊在腳跟下，還真是不好意思呢!
雖然每次總覺得好像腳跟快碰到地面了，可是...實際上還是有一段距離!

今天上的是1930 Elonne的GENTLECLASS，好久沒上到Elonne的課了，
大約有一個月吧!　真想念Elonne啊~~~~
Elonne的GENTLECLASS一向都很簡單，今天也不例外，
讓我這個想流點汗的人，完全沒流到!　可是我也不想上HOT HOUR!
總之，就是一整個任性的我啊!

而且今天很多動作都會帶到CHILD POSE，讓我就是...想睡覺!
因為實在是太柔太舒服啦!
只有在坐著雙腳張開的部份...因為...大腿內側太緊，
再加上前天上Duncan Wong的WORKSHOP的痠痛未消，很吃力外，

今天上的是1945 Chops的YOGA BASICS，其實本來還約了1830 Vincent的HATHA 1，
結果因為線上的同仁在電話中回答錯誤，搞得我還得先去調錄音確認後，
再打電話給保戶道歉，一講半個多小時，等電話掛斷都1820了...　好想哭!
處理完CASE的後續就又過10幾分鐘，我內心只想著:Vincent，對不起!我又沒上到你的課了!

到PURE後，東摸西摸，差不多1935搭電梯準備到9樓上課。
剛好就在電梯裡遇到Chops，我跟Chops說:我可以跟你一起搭電梯到9樓嗎?!
Chops說:如果妳想爬樓梯的話!!!　我馬上回答:不了，我昨天上Duncan的課上到腳沒力!
Chops:三年前就有上過Duncan的課，但當時Duncan沒有現在這麼瘋，
有問Duncan為什麼和三年前比起來差這麼多?!

今天上了三堂課，分別是兩堂Duncan Wong的WORKSHOP和1800 Vincent的HATHA 1，
先從Duncan Wong的WORKSHOP開始說，
第一堂是0900~1100的Pure Ashtanga Vinyasa : Full Primary，
雖說是1100結束，可是實際上因早上Duncan對台灣的水質過敏，遲到20分鐘，
所以下課時是1130，若不是因為TVBS來採訪，不然我也不知道何時才會下課啊!
不過早上的課，我就像是誤入叢林的小白兔啊!!　(哈!我用這種形容詞!)
因為在簡介上都寫『適合所有程度的學習者』所以我就報名了!
但...這是我第一次接觸到Ashtanga!!　媽呀!我為什麼沒看到Ashtanga的字樣!我一定是瞎了!
我一直以為我離Ashtanga還很遙遠咧!!!　= ="

今天本來排了一個PURE特別邀請來授課的Yogic Arts創辦人Duncan Wong的WORKSHOP，
沒想到下午四點多接到PURE打來的電話，告知今天的課暫時取消，
因為Duncan被困在被濃霧層層包圍住的上海，無法趕來台灣，讓我有點小小的失望，
畢竟我也小小的期待了好一陣子，不過...機場不開放那也是沒辦法的事。
明後兩天的早上和下午一樣原本也是有Duncan的WORKSHOP，我也都報名了，
但明天早上的課也是暫時取消，而今晚的課移到明天晚上，總覺得開始有點複雜了!
我只希望能順順利利的上到課啊~~~　然後也怕若要補課的話，我的時間不能配合!
唉~~~不希望有這樣的事發生!!!!

今天上的是1945 Andrew的HATHA 1，兩天沒上課了，真的要讓我好好的發洩一下才是，
不過用瑜珈來發洩我自己的壓力，不知道是對還是不對啊~~~
只是因為工作實在是惱人，前兩天都八點多才離開公司，
想排想上的課只能一一取消，內心覺得很空虛!
讓我就是有一股今天非上一堂瑜珈課不可的念頭!!!!　(完了，我得了上瑜珈課的強迫症!)

在上課前遇到剛下課的湘怡，她問我上誰的課，我說Andrew的。
她就說她也有想說要不要來上上Andrew的課看看，
但是有其他同學告訴她，Andrew的課會有一種奇怪的氛圍，所以她一直沒嘗試!
奇怪的氛圍?!　我上了好幾次Andrew的課，是沒有感受過奇怪的氛圍啦!