EMI的心情隨寫

今天上的是1830 Vincent的HATHA 1和1945 Chops的YOGA BASICS，
第一堂課進教室的時候已經幾近客滿了，所以我就很自動的把瑜珈墊移到Vincent的正對面，
不久，教室就滿了，可是...還是一直有人進教室，
Vincent就問大家，確認自己有沒有走錯教室?!　因為不可能人多到教室塞不下!
(但跟瑜珈墊排的位置也有關係，因為有的人希望位子大一點時，就會把瑜珈墊移走。)
剛開始上課，Vincent就問大家覺得半月式難不難!　很多人都說難!
實際上對我來說也是挺難的，因為平衡感真的要很好，還有核心的力量也很重要。
不過後來實際在做半月式時，發現自己的平衡感又好了一點，也覺得這一切都是值得的!

而且發現若是平常東西吃得太多的話，上瑜珈課時動作會變遲鈍且笨重。

今天連續上了三堂課，依續是1630 Daniel的GENTLECLASS和1800 1930 Vincent的HATHA 1，
雖然我也曾經一天上過三堂課，但中間大概會休息一~兩個小時，不像今天可真說是連續上啊!
我以為我上完三堂課會很累!　就像元旦那天一樣。
不過發現和自己身體的狀況也有很大的關係。
元旦那天因為只睡了約三個小時，所以到最後沒什麼體力。
可是今天算是有睡飽的，所以上完課反而覺得精神還不錯呢!

另外，之前網誌曾經有寫全球人壽的退休廣告-泰山篇-裡的泰山很像Daniel，
沒想到經證實...真的是他...　這未免也太...　老師也可以兼職啊~~　哈!
好久也沒上老丹的課了，他的課...還是這麼的簡單!　呵~~~

今天上的是0830 Chops的GENTLEFLOW，起床的時候已過七點半，從床上跳起來，
因為我一向動作很慢的，雖然離家近，但還是會怕遲到啊!
不曉得Chops是聽到我的心聲，還是我因為沒睡好，體力不足，覺得今天的課有操到!
難得的用了小毛巾擦汗啊~~~　雖不到汗如大雨下的狀況，但也是默默的狂流啊!!　哈!
好像覺得這樣才有上到課的FEEL~~~　(想流汗的話，不會去上HOT HOUR或HOT 1啊!)

在第一次做Plank Pose時，突然間覺得有點小痛苦，手無法支撐的身體，就覺得手軟，
這時我告訴我自己，睡眠時間還是要正常，最近真的都拖太晚睡了，
每天都到凌晨一點多才睡，再怎麼鐵打的身體，被我這麼一搞，也會承受不了。
另外，最近的Vasisthasana(Side Plank Pose)已經進步到可以雙腳合併重疊了，

今天上的是1830 Chops的YOGA BASICS，過去的一個禮拜天氣都很冷，
像元旦那天上了三堂課，我竟然一滴汗都沒流，(兩堂Chops，一堂Vincent)
天氣太冷，身體都暖不起來，等到今天天氣有點回溫，總算流了一咪咪的汗啊!
進3B教室的時候，只剩第三排的位置，真的是太後面了，啥也看不到...

Chops一開始上課時，教了一些不太一樣的東西，應該說是按摩自己的腳部，
要我們把手指頭和腳指頭交扣，動動腳踝，動動腳掌，用手指頭按摩腳底板，
不過實在是距離太遠了，看不太清楚Chops的動作，也不知道自己做得對不對!
所以還是要坐前面一點才行啊!　尤其像我理解力特別差，又老是搞不清楚左右邊的人!

今天上的是1845 Vincent的GENTLECLASS，急急忙忙的進教室後，
兩位坐在我左後斜方的女生狂聊天，聲音大到整間教室都是她們的聲音，
我心想:是新的學員吧!　難道不知道教室禮儀嗎?!

已經有其他學生也開始看她們，但她們渾然不知，連Vincent都已經進教室了，
她們還是自顧自的聊天~~~　最後我忍不住，轉過頭去用手比了安靜的手勢，才沒有聲音!
也許是我的修行還不到家吧!　只要是太吵雜的環境我就會心浮氣躁。
更何況是本來就應該是要安靜的教室，我就更不能忍受......
這也是為什麼要來學瑜珈的原因，讓我修身養性啊!!!

2008年第一篇瑜珈日記，也剛好是第201篇，真是太巧了!!哈哈哈!!
話說昨晚和寶拉一群朋友去跨年，一行人喝到凌晨四點多才解散，
而我今天第一堂課是早上十點半，真是讓我好掙扎到底要不要上課!!
但是憑著我的『意志力』早上八點半我就醒了，根本睡不到四個小時，
我，還是到PURE報到了!　而且原本我還排了四堂課!　我看我是瘋了吧!　XD

第一堂課是1030 Chops的GENTLECLASS，才剛挑好位置坐下來，
左邊的學員就問我是不是有寫部落格，≧０≦被發現!
她說她就是之前有次上Chops的YOGA BASICS時坐我旁邊的學員，
那次會聊天是因為Chops要我們多瞭解旁邊的人，要我們彼此瞭解一下!　呵!

今天上的是1800和1930 Vincent的HATHA 1，也是Shelly的生日唷!
在此還是要先祝Shelly生日快樂!!!!　^^
上課時，Vincent說上課的人很多，據他的研究是因為現在是月底，大家沒錢，所以來上課!
哈哈哈!好妙的推理!　不過人是真的很多啦!!
可是，我覺得Vincent的課永遠都是這麼多人啊~~沒少過!
就連有一次我休平常日，上Vincent下午的YIN，也是爆滿!
所以跟有錢或沒錢好像沒什麼關係...

今天上的是1930 Chops的GENTLEFLOW和2045 Chops的HATHA 1，
第一堂的GENTLEFLOW差點讓我打結...　≧▂≦
Chops要大家坐著左腳伸直，右腳腳踝放在左大腿上，手撐地後，慢慢往前，
最後變成左腳站直，但身體前彎的動作。
我先看Chops做時就已經一臉震動了!　等到輪到自己做時，雖然沒有想像中的那麼難，
但也讓我一度打結後才順利完成!　(當時內心的OS還挺多的耶!　:p)
雖然很多瑜珈的動作很難沒錯，但更多的動作是看起來很難，實際上做起來卻不難!
所以當發現自己也可以做得到的時候，內心是很竊喜的呢!! 呵呵~~~

而第二堂的HATHA 1，Chops又發揮他幽默的精神，明明就已經上課快15分鐘，

今天上的是1830 Chops的GENTLEFLOW和1945 Andrew的HATHA 1，
Chops的課就不用說了，跟平常的課一樣，很操~~~流了不少的汗，
上課的時候覺得有些地方ㄎㄟˊㄎㄟˊ的，不太順。
是因為暖身不夠嗎?　還是其他的原因?

但是，上到Andrew的課時，原本覺得ㄎㄟˊㄎㄟˊ的地方都打開了!
整個就很順暢!!　這是我上這麼久瑜珈課來覺得最輕鬆的一堂課!
我覺得大概是因為Andrew的HATHA 1本來就不難，動作不會太複雜，
而且剛剛被Chops操了一堂課，ㄎㄟˊ的地方都打開了，整個暖身暖得非常足夠，
所以第二堂課才能輕輕鬆鬆啊~~~　哈!

今天上的是1930 Chops的POWER 1，Chops一進教室，我又被嚇到了...
他又把頭髮剃得超短...三分頭了吧...　還是更短...
上次看到這麼短的頭髮是夏天的時候吧!　最近天氣有這麼熱嗎?　呵~~~
前兩天因為耶誕夜和耶誕節，晚上PURE都沒課...
想著去年我還在線上上A班時，可以早早下班去上課，
現在沒在線上，改做行政，下班的時間一天比一天晚，沒有加班就偷笑。
反而很多課都上不到，實在是虧大啦!!　錢都白繳了!
像今天五點初做了一件急件，結果一路忙，連絡各部門，等告一個段落，已經是六點半，
快一個半小時就這樣不見了...幸好是上七點半的課，不然我沒上到課的話，心裡會更幹!

先來昨晚的瑜珈表演吧!

VINCENT


CHOPS & ELONNE

今天上的是0830 Chops的GENTLEFLOW，一上課Chops就說很多人問他為什麼上課不像昨晚那麼活潑?
Chops說和他一開始接觸的老師有關，因為他的老師都很靜，
所以他一直以為瑜珈就是這麼安靜。

今天晚上是PURE YOGA的X'MAS PARTY，好多人參加啊!
把2樓的休憩區擠得水泄不通啊~~~
不過到PURE前才吃了麵包的我，看著擺在眼前的山珍海味，
卻吃不下的感覺，真的是好痛苦啊!!!
不過雞尾酒倒是喝了好幾杯，和Shelly差點就整個尬起酒來了!　XD
而且還和Chops、Elonne及Vincent合照，好高興啊!!!

和Vincent

Vincent的兒子...沒想到是個混血娃兒啊!口愛!

今天上的是1800 Chops的HATHA 1和1930的POWER 1，
很久沒上Chops的HATHA 1了，幾乎都是上其他的課程，
不過...也沒什麼差啦!　哈哈哈!!
且兩堂課Chops都在強調腿的肌力，害我下課後腿軟到不行!　XD

第一堂課，做到Utkatasana(Chair Pose)，已經停了大約三個呼吸了，
Chops說:還有30秒!　這時就有人發出:啊~~~的聲音!
Chops就笑說:因為他有很多朋友都是12/30出生，所以他喜歡30這個數字...(噗~~~我笑了!)
然後就有人說:已經過30秒了!　Chops說:還沒啦!　哈哈哈!!!害我在後面憋笑到不行!
不過，經過這一年多的『訓練』，30秒對我還說是OK的啦!

今天上的是1830 Vincent的HATHA 1，從本來WAITING 30幾到WAITING 2，再到現場等，
不過到目前為止，幾乎WAITING到最後都有上到課，只有一次沒有。
所以有恆心，有毅力的話，就可以上到課的!　哈哈哈!!!

今天上的是1830 Vincent的HATHA 1和1945 Chops的YOGA BASICS，
偷懶了四天，剛開始上課時還覺得ㄎㄟˊㄎㄟˊ的，稍微暖身一下後，就比較好一點。
今天有認真的上課了，不像上星期三的POWER 1，整個無法專心上課，
這樣對得起自己，也對得起老師。

不約而同的Vincent和Chops都講了早上六點上研習課的事，
他們都覺得雖然很早就要起床，但是很有收穫，而且一整天心情都很愉快，
要是我一大早起來上瑜珈，我想我也會愉快!!　哈哈哈!!
另外Vincent說了他星期三晚上有一個WORKSHOP，有關瑜珈與解剖學(Yoga and Anatomy)，
今天早上九點開始預約，一下子就滿了，很多人沒約到，

今天上的是1930 Chops的POWER 1，媽啊~~我今天上得亂七八糟，
不知道為什麼完全沒辦法集中精神做瑜珈，
在下課後湘怡還跟我說我上課時看起來快不行了!　(這麼明顯啊!)
在大休息的時候，明明應該是放空的時候，
可是我卻一直反省著今天怎麼會這個樣子，
內心就開始覺得我對不起自己，也對不起Chops，
把好好的一堂POWER 1上得亂七八糟的。
我想Chops也看得出來吧!　≧︿≦

上課前，和湘怡還有其他兩位學員聊天，還聊得挺開心的，

今天上的是1945 Chops的YOGA BASICS，我一直覺得Chops在教YOGA BASICS和其他課程時不一樣，
哪兒不一樣呢?　就是比較活潑，而且話比較多!　說不定這才能真正的Chops呢!
然後右邊是第一次上瑜珈課的學員，也是亞力山大的受害者之一，
結果整堂課就聽到Chops說著:亞力山大，加油!　亞力山大，腳步再跨大一點!!
哈哈哈哈~~~整個很好笑耶!　害我一直憋笑!　≧▽≦

另外，Chops說他小時候跟過動兒沒什麼兩樣，就是靜不下來!(和現在相反吧!)
有一次外婆住院，全家到醫院看外婆，當大人們都在病床旁時，
就他一個人動來動去的，最後叔叔(我覺得應該是舅舅吧!)看不下去，跟Chops說想不想賺外快?!
原來開出來的條件是，只要Chops安靜半小時，就給他50元。

今天上的是1800 Vincent的HATHA 1，本來是想偷懶不去上的，
因為上班上到有點累，但是G先生要我"持之以恆"，所以我還是去上課了!
不過可能昨天上了兩堂課，今天筋骨還真的有點痠痛，腰也是有點痛。
所以今天上課還是走小心路線，沒有太勉強自己。

做Eka Pada Rajakapotasana(One-Legged King Pigeon Pose)時，
Vincent到旁邊來跟我說好像做得太輕鬆了，要我把前腳再往前一點，然後幫我喬了一下，
唉~~我也不想這樣啊，可是我每次做到鴿式時，我前腳大腿內側的筋就好痛，
沒辦法再把腳往前，只好停在不會痛的位子。
下課後，特地去詢問了Vincent，Vincent說應該是筋太緊的關係，比較不會是因為受傷。

今天上的是0830 Chops的GENTLEFLOW和1000的HOT 1，
本來是差點趕不上第一堂課的，因為睡過頭，
睡到快0745驚醒後已最迅速的動作往PURE出發，
連瑜珈服都先穿好了，只要脫外套就好了!!　哈哈哈!

對我來說今早的GENTLEFLOW有一點小操，
在做Parsvottanasana (Intense Side Stretch Pose)時，
因為我的前腳無法伸直，所以我都會不自覺的多使了很多力，
然後吸氣跪下，吐氣前彎五次後，直接做到空中劈腿，
再來又將抬起的那隻腳屈膝到直立的腳後面，也重覆五次，腿都軟了...做不起來!