EMI的心情隨寫

今天上的是1930 Elonne的GENTLECLASS、2045 Elonne的HATHA 1及2200 Chops的HATHA 1，
雖然我也曾經一天上過三堂課，但沒有像今天這麼的密集和緊湊啊!
不過也因為課程時間比較晚，所以其實沒有教到很困難的動作。
而且...我發現大家挑老師可挑得兇的咧!!!　雖然....我也是挑老師的成員之一。
第一堂課，有六個學員；第二堂課只剩四個人，我這時心想，第三堂不會只剩兩個人吧!
沒想到，進教室的時候，還蠻多人的咧!　十幾個人。　果然Chops的魅力無人能擋啊!

好玩的是，上Elonne的兩堂課好像都是新學員的樣子，
在一開始的OM和吟唱的Mantra都只有我和Elonne的聲音，
是其他人害羞嗎?　還是真的都是新學員啊?!　感覺還挺妙的耶!
而且雖然上了三堂課，可是精神卻還不錯，這是意外的效果吧!　:p

最近Chops還蠻強調Warrior II的動作，以前每次做Warrior II時，
前面那隻腳的膝蓋總是無法和腳踝呈一直線，不過經過講解後，總算可以比較正確了!
如何可以做到正確的Warrior II呢?　首先先把雙手雙腳張開，手掌和腳掌要對到。
右腳膝蓋彎，將右腳腳掌和瑜珈墊呈垂直後，右腳大腿和瑜珈墊呈平行，頭轉看右手手臂。
這樣講好像很簡單，但是同時右腳膝蓋可能就會向內，這時就要用到尾椎的力量，
尾椎要更向內捲，右大腿要稍微用力的把膝蓋往右邊移動，才能做到正確的Warrior II。

所以，現在在做Warrior II時，我就一個位置一個位置的CHECK，看自己有沒有漏掉的地方，
很多動作真的是要一個細部一個細部的去注意，才能做到最好、最正確的姿勢。