EMI的心情隨寫

今天上的是0830 Chops的GENTLEFLOW，起床的時候已過七點半，從床上跳起來，
因為我一向動作很慢的，雖然離家近，但還是會怕遲到啊!
不曉得Chops是聽到我的心聲，還是我因為沒睡好，體力不足，覺得今天的課有操到!
難得的用了小毛巾擦汗啊~~~　雖不到汗如大雨下的狀況，但也是默默的狂流啊!!　哈!
好像覺得這樣才有上到課的FEEL~~~　(想流汗的話，不會去上HOT HOUR或HOT 1啊!)

在第一次做Plank Pose時，突然間覺得有點小痛苦，手無法支撐的身體，就覺得手軟，
這時我告訴我自己，睡眠時間還是要正常，最近真的都拖太晚睡了，
每天都到凌晨一點多才睡，再怎麼鐵打的身體，被我這麼一搞，也會承受不了。
另外，最近的Vasisthasana(Side Plank Pose)已經進步到可以雙腳合併重疊了，
不過有時還是會不太穩啦!　上禮拜天上Vincent的HATHA 1時，被他說:妳可以重疊了吧!
我就聽他的話，把腳併起來，ㄟ~~~真的可以了耶!!　哈哈哈!　果然還是要老師點一下才行!

然後做Utthita Parsvakonasana(Extended Side Angle Pose)時，Chops說手臂要放輕鬆，
用一點核心的力量，我...我...我...沒辦法啊~~~
已經儘量想讓手臂放鬆了，可是還是不聽使喚耶!!!　>_<"
在做Downward-Facing Dog時，Chops希望大家啟動二頭肌內側的力量，
所以要大家先坐金剛座姿，然後兩手向兩側伸直後，再將手做成投降狀呈90度，
感受一下卜派的二頭肌是不是有出來!　然後Chops還一一檢查大家的二頭肌。
有!!!有出來!!　哈哈!!!　我覺得我的二頭肌越來越明顯了!　
Chops的課，他常常會強調一些小部位，像二頭肌啊、小腿內側、下背的曲線...之類的，
這是其他老師沒有的。　當然每個老師都有自己的風格啦。　呵~~~

接下來，繼昨天做Warrior I時，Chops說起小故事，讓許多人腿抖抖後(ㄍㄧㄥ太久)，
今天做另一個動作時(不知道叫啥名耶!)，Chops說起了"大"故事...
先講動作，右腳在前，膝蓋在腳踝正上方呈90度，跪姿，左腳膝蓋碰地，腳彎，
腳踝靠進屁股右手抓左腳腳踝做扭轉，進階的人可將左手肘碰地和左肩呈90度。
今天第一次做到進階，覺得還蠻OK的...　可是當Chops說起故事就不OK~~~哈!
撐太久，手腳都麻掉了...　血液不循環啊~~~　等換另一邊的時候...我自動放棄做進階啊...
很符合Chops說的故事:退一步海闊天空!!!　哈哈哈!!!

至於故事內容，是Chops前一陣子騎摩托車載他女朋友回家的時候，
女朋友的袋子掛在摩托車前座的位置，因為袋子沒有拉鏈，且台北市的路不平，
所以在一陣顛簸之後，袋子裡有東西飛出去了...　然後Chops和女友就檢查什麼東西飛出去。
原來是女友的手機，他們就沿路回去找手機。　等找到時只剩下破碎的屍體。
這時他女友就生氣說Chops怎麼這麼不小心。
而Chops覺得是女友的袋子沒有拉鍊，所以手機才會飛出去。
(Chops自己說以他「火爆的脾氣」來看，是不會認輸的!　XD　我怎麼覺得Chops只是說說而已。)
不過，他還是先和他女友道歉，說願意賠她一隻新手機。
後來兩個人去挑手機的時候，女友也和Chops道歉，說因為是她袋子沒有拉鍊的關係才會這樣。
最後手機錢是一人一半。　所以相處要退一步才能海闊天空。　然後自己說著還開心的笑了!
看Chops自己很HIGH!　不過...和瑜珈有什麼關係?!　是我沒有體會到意境嗎?　(噗!)
我只覺得故事很可愛，很好玩，然後手很痠......　哈哈哈!

最後...還是希望Chops上課的時候可以放音樂耶!　一邊做瑜珈一邊聽著音樂，那感覺很舒服!
在自己的網誌和Chops喊話!!!　哈哈!!　因為我不敢直接跟Chops說!