EMI的心情隨寫

來嚐試上Daniel的HOT HOUR，當然Daniel還是教沒有困難的動作，
也有因為是上HOT HOUR的關係啦，畢竟已經在40幾度的溫度下了，
如果還要做多困難的動作的話，可能會虛脫吧!
不過這也足夠讓我渾沌一小時了。

Daniel在教大家動作後，就開始霹靂啪啦的用英文叫大家屁股再抬高一點，
手再伸長一點之類的，balabala一大堆，老實說我還真的沒認仔細聽，
因為在高溫的環境下，做著瑜珈的動作，還要保持著平衡，
根本已經無心再聽Daniel後面還要我們幹嘛了，
反正我知道現在應該做什麼動作就好了!　真的會頭暈暈啊!

YA~~~最後一天啦!我堅持到最後了!恭喜自己，賀喜自己。
雖然是自己給自己的一個小小的挑戰，完成了還是很高興啊!
不過柔軟度也沒有因為連續上八天變得特別好啦，
可是會覺得自己耐力變得比較好了!
有機會的話，只要時間允許，繼續向新的挑戰努力吧!

本來排了兩堂課做最後挑戰的結尾，
一堂是五點Elonne的PRANA/MED和六點Chops的GENTLEFLOW，
沒想到去領單時，櫃檯說兩堂課中間必須間隔15分鐘才可以，
忍痛放棄Elonne的PRANA/MED，只上Chops的GENTLEFLOW，

哈哈哈，前幾天小豬在她的網誌上寫Chops在上課的時候都沒有關心她，
沒想到今天就有「特別」的照顧啦!
這是心有靈犀嗎?還是有小間諜呢??　呵呵~~~

上Chops的課，我還是覺得他都邊上課邊偷笑，
只是好像有比較克制了...　(是我想太多，還是真的有小間諜?)
而且其實上課的時候，我都會儘量避開Chops的目光，
不知道為什麼，如果有剛好對到的話，我就是會很想笑，
絕對不是討厭Chops或是Chops長得好笑什麼的，
其實Chops也是個帥哥啊，但就是會想笑，

和昨天一樣都是上Daniel的課，但是沒想到...
兩天上的動作一模一樣!　= ="　Daniel你在打混唷!
被我這個連續兩天上你的課的學生抓包了!
害我上完課整個很沒FEEL耶~~~　好空虛......
完全不用想，就知道下一個動作是啥了!
在旁邊的小豬一定覺得我怎麼知道Daniel下一步要做啥了!
不是我英文好，是因為我昨天做過一次了!　哈哈哈~~~
當下我下了一個決定，如果還有機會上到Daniel的HATHA 1的話，
就再上上看，看是否還是同動作!　(這樣會不會太無聊?)

第五天啦!還有三天，挑戰就要結束了，
會空虛嗎?不會!　會覺得自己又進步了一些。
不過，連續動了那麼多天，當然還是會覺得累!
尤其是大腿的內外側都痠痛到不行啊!　爬一階樓梯都不行......

今天是第一次上Daniel的HATHA 1，原來Daniel是個金髮的挺拔帥哥啊!
不過這不是我要寫的重點啦!請不要誤會!
Daniel的課就是全英文啦，一句中文都沒說，不過也沒關係啦!
就像之前寫的，聽得懂FLOOR、FEET、HEND、LEFT、RIGHT這些就夠了吧!
就算真的聽不懂，旁邊還有同學可以看，老師也會示範給妳看，也不用特別擔心啦!

哈哈哈~~~笑死我了!!真的讓我笑到沒力氣做瑜珈!
Vincent你也整個太爆笑了吧!很會搞笑唷!
今天上課時，Vincent要大家坐著雙腳伸直，
用手的食指和拇指去抓腳的大拇指後，
左腳維持伸直的狀態，然後將右腳盡可能的往自己的耳朵靠過去!
我還在想怎麼可能的時候，Vincent已經「表演」起來了!
一邊表演，還一邊配台詞:『阿母，哩屋滴ㄟ某？』『老婆，今天晚餐吃什麼?』
害我和小豬忍不住大笑!!!　哈哈哈哈哈~~~真的好好笑唷!
Vincent還說腳掌是聽筒，腳跟是話筒，大家試試，一定可以做得到...

為什麼會是『咚!』呢?
因為...人家今天在嘗試「烏鴉式」的時候跌個狗吃屎啊!
唉~~~好糗啊!　整個是頭著地啊!　痛!
等Vincent看到時，一切都已經是來不及啦!　= ="
當下的感覺是......好像挖洞跳進去啊!
「烏鴉式」，你果然還是難啊!真不是一般人就做就做的啊!
但我還是要持續挑戰你!　直到我成功為止!

每次做船式時，Vincent總是要大家別忘記"微笑"!
今天上課時也一樣，Vincent一做到船式，就大聲的問:這時要幹嘛啊?

笑吧!Chops持續冷笑中，而且不是只有我一個人覺得，
小豬今天一同上課，他也留意到Chops總是會不經意的冷笑!
笑啥?這也只能問Chops本人了吧!
不過，我和小豬一致認為他在笑大家的姿勢!　哈哈哈!
如果不是的話，先說聲抱歉啦!

今天又被Chops糾正了好幾次姿勢，而且等他把我姿勢"喬"正確後，
我根本就站不穩啦~~~直接『倒』...　尷尬...
就像小豬跟我說的，如果姿勢做正確的話，會發現很多動作其實自己會做不到!
喔~~那我可能很多姿勢都要再矯正吧!

繼上星期的連續四天上課後，雖然有點累但還覺得OK，
再看過下星期的課表，決定來挑戰一下，
從今天開始到3/3都排一天上瑜珈課，總共連續八天，
會想挑戰也剛好是老師和時間上都能配合，
反正也閒來無事，既然繳了月費，當然也就要努力上課啊!

話說今天的老師Chops，不曉得他今天的心情是挺好還是挺壞，
我發現他叫我們做每個瑜珈姿勢後，總是會冷笑，這冷笑會讓我心寒啊...
心想，等會兒是不是要出很困難的動作要我們做啊?
雖然這樣想，但還好沒有要我們做不可能的動作，

休假休那麼多天，整個人都懶起來了，
每天都是睡到自然醒，(雖說是自然醒，但其實九點就起來，算早了吧!)
醒來後就在客廳晃來晃去，就是從這個沙發換到另一個沙發，
猛然驚覺，都沒有上瑜珈課耶!這怎麼可以呢!
不過，雖是這樣說，實際上預約了課程後，又開始懶了，
不想換衣服，躺在沙發上好舒服唷!不想動啦!

昨天上課前一個半小時，一邊深思考慮要不要偷懶，一邊到陽台拿上課的瑜珈衣服，
ㄟ~~~找不到衣服!到抽屜去找， 還是找不到。
內心的小惡魔跑出來說:找不到，不要去了!　ＹＡ!

第一次上AK的課呢!雖然已經上了近三個月的課，
但是上到不同的老師，還是會有很新鮮的感覺，
只是，要去適應另一個外國的口音，是除了上瑜珈課之外，另一個要學習的。
畢竟我本來英文就不是挺好，而且每個老師講話的速度也不一樣，
要仔細認真去聽，才知道對方在說什麼!

AK上課還挺可愛的呢!要大家變換姿勢時，還會自己配聲音，
就『咻』的一聲，好好玩唷!!蠻會自HIGH的老師!
在做英雄一的時候，AK過來矯正我的姿勢，
一把就從腰部開始，往後移，重心再往下，右腳再伸直一點，

今天是最後一天了，有一點小小的佩服自己啦!　哈哈!
雖然每天都只有一個小時，但從沒這麼"勤奮"的我，
看到剛好連續四天都是自己愛的老師，且時間又能配合，
當然一定要來上一下的啊!　不然怎麼對得起自己呢?　是吧!

挑戰的最後一天，是Elonne的GENTLE FLOW，也是最操的一堂課啊!
一個原因是體力和肌耐力都是已經快消耗完了，
另一個是，今天Elonne的動作，幾乎全部都要用到手臂的力量，
上到最後，雖然體力還可以負荷，但其實已經有點抖抖抖了!　:p
今天調節呼吸的動作都是在『平板式』和『向下犬式』，

每次上Elonne的課，總覺得時間過得好快，怎麼一下子就要大休息了?
是因為真的把所有的心思都放在課堂上吧?很認真的呼吸，很認真的伸展!
雖然不敢說是『身、心、靈』合一，但很努力想做到!

今天班上也有媽媽級的同學，所以Elonne中文講得比較多，
這算是我聽過她講最多中文的一次吧!
『喜氣、吐氣，喜氣左交往後移』→學Elonne的語氣!　哈哈哈!
說真的，每次上完Elonne的課都好舒服，大休息的時候根本就快睡著了，
所以這也是我為何那麼愛Elonne的原因。

距離上一次上Chops的課已經不知道是幾百年前的事了，
但是對於上課的印象還是有恐怖的陰影在，
畢竟，第一次上完他的課，我整個人是虛脫的，無力......
本來今天是Vincent的GENTLE FLOW，但因Vincent有事，換成Chops上，
前幾天接到老師換人的電話，聽到是Chops，心有點涼一半，
就像我昨天已經寫過的『Chops可以把Hatha 1上得像GentleFlow，
那上GentleFlow時，會不會像Power Yoga啊?』
不過，這一切都是我多慮了!今天的Chops沒有之前這麼可怕!
是因為今天有人是第一次上瑜珈，且又是上GENTLE FLOW，
所以Chops的心腸比較好嗎?沒那麼操!

Vincent真的很爆笑耶!每次都害我很想放聲大笑，但又只能默默憋住...
這樣忍會得內傷耶!　還是...是我的笑點太低?
而且Vincent的課上久了，什麼時候會說什麼話，大概都知道，但還是會覺得好笑!
(真的是笑點太低!)

今天有一個外國人來上課，應該不是第一次上瑜珈，
Vincent一進教室就霹靂啪啦講了一些關於如何練瑜珈的觀念後，
又突然問那個外國人說:你聽得懂中文吧!
而被點名，被嚇的外國人:喔~~~可以聽得懂一點點!
Vincent:喔!那真是太好了，那我上課可以說中文了!

課堂上來了三個來體驗瑜珈的日本人，
Vincent一進教室，就用英文問是否有人為第一次上課，
但那三個日本人都沒有反應，
直到問了第二次，問她們聽不聽得懂國語或英文，
她們才說英文聽得懂一點點...
我心想:都聽不懂的話，真的很慘!(像前幾天的阿媽一樣!)
下課後，剛好走在她們後面，聽她們在聊天，
都是說老師很厲害，而且瑜珈真的很累之類的話題。
忍不住在後面偷笑啊!!!

說到GENTLE FLOW，以Pure Yoga對它的定義是
『一個溫和、流暢的練習。緩慢、恢復、和基礎呼吸。』
而對於目前的我來說，是一個永無止盡的律動。
因為所有的動作是連續的，和HATHA 1又不太一樣，
HATHA 1因為是瑜珈的基礎，所以老師會比較在意動作確不確實，
而GENTLE FLOW有點比較進階，動作都不會間斷，
就有點類似訓練耐力，因為同一個動作可能都會重覆10次以上。
沒力的人可能就會一下子攤在瑜珈墊上吧!

像Shannon今天有一個動作是類似仰臥起座，分五個階段，

YA!今天竟然就挑戰犁鋤式成功了!
這一切，都是個意外啊!我自己都想不到呢!
Vincent總是先做肩立式後，下一個做犁鋤式，
肩立式難不倒我，因為第一次Vincent教我們做時，
發現這個動作媽從小就已經教過我了!
那時還想說:原來這也是瑜珈的動作啊!
但犁鋤式就不一樣啦!從肩立式把腳整個向後放到地板上。
從我上瑜珈到現在兩個月了，才成功!

犁鋤式的重點，就是放在肩膀上。

來上瑜珈課，除了舒展身心外，還可以練英文聽力!
雖然很多單字都聽不懂...
不過，如果完全不會英文的人，就要建議找中文籍老師上課了!
像Elonne和Shannon，幾乎不講中文，(應該會的中文也很少吧!)
Elonne固定會用中文講『吸氣』和『吐氣』，
偶爾一些動作也會用中文，大約90%是英文，
但Shannon是95%講英文，而且常常啪啦啪啦的講了一大堆，
會來不及聽，或是有聽沒有懂!(慘!)

像今天有一個大約6.70歲的阿嬤第一次上瑜珈課，

第三次上GENTLE FLOW，三次的老師都不一樣，
第一次是Jing、第二次是Elonne，而今天是Shannon，
其實別說是GENTLE FLOW了，就連基礎的HATHA 1，
都因為老師的不同風格，上起來的感覺也都不一樣!
不過，最常上的就是Vincent和Elonne的課，
所以Shannon的課上起來就很新鮮。

Shannon上課時會一直和妳說話，
大意就是告訴大家要融入做瑜珈的情境之類的，
很抱歉，本人的英文不好，只能聽個大概意思，