YA~~~最後一天啦!我堅持到最後了!恭喜自己，賀喜自己。
雖然是自己給自己的一個小小的挑戰，完成了還是很高興啊!
不過柔軟度也沒有因為連續上八天變得特別好啦，
可是會覺得自己耐力變得比較好了!
有機會的話，只要時間允許，繼續向新的挑戰努力吧!
本來排了兩堂課做最後挑戰的結尾，
一堂是五點Elonne的PRANA/MED和六點Chops的GENTLEFLOW，
沒想到去領單時，櫃檯說兩堂課中間必須間隔15分鐘才可以，
忍痛放棄Elonne的PRANA/MED，只上Chops的GENTLEFLOW，
(Elonne我不是故意不去上課的!)
不過，還是會蠻想嘗試一下什麼是PRANA/MED，只是怕到最後在課堂睡著...
靜坐冥想，會讓我不自主的神遊找周公約會吧! 哈哈哈!
今天的位子排在鏡子旁邊，這樣可以在做瑜珈的時候，順便看一下自己的姿勢，
Chops教大家用左腳呈單腳跪姿，雙手在胸前合十後，身體左側轉將右手手臂繞過左側大腿。
這個動作不會太困難，在停留幾個呼吸後，
Chops說可以的人，再將手解開，右手放在左腳掌外，右腳抬起，用左手往後繞去抓右腳掌，
不過我一開始沒平衡好，所以有點不穩，
然後我就聽到Chops笑笑的說「不用在意別人做到哪裡，就停留在妳自己可以的位置」
透過左邊的鏡子，我看到Chops是在笑我!
就剛好對到了，我也只能尷尬的也笑了一下! = =" (就說會想笑嘛!)
另外，做另一個伸展動作，把雙腳打開，看能打多開就多開，
再將右腳彎曲，腳跟在屁股旁邊，然後身體左側轉，手去抱左腳腳掌，
Chops說這個動作是讓髖關節釋放，停留幾個呼吸後換腳，
再做同一個動作時，Chops突然就講起他去香港和朋友見面的事。
我內心想:啊~~~怎麼聊起來了，那這樣會不會停太久? 哈哈!
Chops說他香港的朋友在練這個動作時，覺得髖關節得到情緒壓力的釋放，
所以做完瑜珈後哭了好幾天。建議我們想釋放的話，可以多做這個動作。
下課後，李小豬說一定是Chops上課想笑的情緒太過壓抑，所以Chops自己想得到釋放，
哈哈哈哈哈，這樣被小豬一說，好像有這麼一點FEEL耶! XD
還有一個是類似歐陽峰的蛤蟆功的動作，意也是在打開髖關節，
可是正確的動作，我卻聽不太懂Chops說什麼，(不愧是鄭慢慢，反應也慢)
但是大家都已經下去了，就我一個人還挺著腰，也只好趕快趴下去了!
我想可能大家的動作也不是挺正確吧，就聽到Chops一個邊走邊笑邊巡視大家的姿勢，
然後還說:還有十分鐘... 我心想:這個動作要維持十分鐘唷! (驚!)
幸好不是啊!! (拍胸脯)
有機會再來繼續挑戰吧!下星期的課表已經出來啦!
03/06 1700 Vincent HATHA 1
03/07 1815 Daniel HOT HOUR
03/08 1800 Vincent HATHA 1
03/09 1600 Chops GENTLEFLOW & 1800 Elonne GENTLEFLOW (休假就多上幾堂吧!)
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