EMI的心情隨寫

今天上的是0930 Chops的HOT HOUR和1100的HATHA 1，
好久沒看到Chops啦!　我也放假放到搞不清楚今夕是何夕了...
雖然感覺Chops感冒了，上課到一半還拿衛生紙擤鼻涕，
不過課堂上各種強而有力的動作可是一個也沒少!　(因為...做的是我們啊!)

Chops的課真的要『持續上』，因為間隔一段時間再去上課的話，
包妳下課後是叫天天不應，叫地地不靈，
最犯賤的可能就是我，兩堂課上完還跑去木柵動物園趴趴走，
差點沒腿軟的倒在半路...　更重要的是:我沒看到熊貓!
老天爺是不是對我太殘忍?!　(好!我知道我說的太嚴重了!)

今天上的是1415 Elonne的GENTLEFLOW，昨天上完Andrew的課之後，
我知道我今天手臂一定是痠痛到爆炸，早上起床的時候也確實是如此，
所以很害怕今天上課的時候手臂會比昨天還要抖，
結果~~~竟然沒有!　在上課的時候完全沒有感覺到他的痠痛!
反而還覺得很舒服，真的是個很奇妙的感覺!　(雖然下課後到現在...手還是痠痛!)

一樣是從拜日式AB開始，拜日式B有Warrior I，
在之前我做Warrior I時，因為腰痛的關係有個『ㄎㄨ　ㄙㄟˇ』都做不好，
但上禮拜去給人家喬了一下後，雖然那個『ㄎㄨ　ㄙㄟˇ』還是有點隱隱作痛，
可是已經比之前好~~~很多了，我想我應該要常去喬一下，

今天上的是1415 Andrew的GENTLEFLOW，一個多禮拜沒上課的結果就是「抖」!
Andrew的課程內容編排其實不難，而且還可以稍微的偷懶一下，
可是...為什麼我上起來會如此的痛苦?!　就好像我第一次上瑜珈課一樣?!
知道動作的名字和做法，可是...就是做不到，
肌肉緊就算了，向後仰的時候還有止不住的暈!
是晚上沒睡好嗎?　可是我昨晚還不到12點就睡了，而且還一路睡到快中午耶!
還是...睡太多?!　哈哈!

肌耐力本來就很差的我，今天連做Downward-Facing Dog和Plank的時候手臂都在抖，
是一開始做拜日式A(Surya Namaskara A)和拜日式B(Surya Namaskara B)時Chaturanga做得太認真嗎?

今天上的是1845 Vincent的GENTLEFLOW，這一堂課真是笑聲連連，
讓我在做動作的時候，都會一直忍不住那笑意!　這樣憋很辛苦的。
一開始上課，Vincent就跟大家說練了瑜珈後，因為血液循環變好，
所以就會比較不怕冷，但是今天例外，因為...今天真的很冷!!
然後因為天氣冷，肌肉會比較緊，為了避免大家不要受傷，
希望大家在做向下犬式或四足跪姿時，手掌能張到最開，
手掌和手指頭能用力抓地，這樣能減少手腕的負擔，也就比較不會受傷，
並要大家將手舉起來，看看自己手張到最開時，
大姆指和小姆指是否可以呈180度的一直線，
還說如果可以的話，就可以去學彈鋼琴!!!　XD　講完Vincent自己還說不好笑!

今天上的是1930 Chops的YOGA BASIC和2130的YIN，
因為準時六點下班，差不多六點半左右就到PURE了，
公司現在是暴風雨前的寧靜啊，下禮拜可能就不會像今天這麼輕鬆了，
換好衣服就坐在五樓休息區和Shelly聊天，
結果從Shelly哪兒得知有其他她認識的學員也會到我的blog逛逛，
啊~~~雖然說我的blog是開放的，本來就是任何人都可以看，
可是知道有人在看，還是會覺得很害羞呢!!
因為blog的內容我自認都是在發癲啦!!!　哈哈哈!!!

之前也有寫過，有時候上課前或下課後，

今天上的是0930 Chops的GENTLEFLOW，因為休假才能上比較早的課!
和平常上班時間一樣的起床時間，但是更多了從容，
可以吃了早餐後，再稍微看了電視後才出門。
雖然天氣很冷，又下著大雨，但是心情卻是不一樣的!

一上課，Chops就問大家新年有什麼新希望，隔壁的同學說想要健康、快樂，
Chops說他也是想要健康和快樂，而得到健康快樂的秘訣就是:微笑。
有人說笑能治百病，無論我們信或不信，但微笑確實能帶給自己比較好的心情。
所以，當做到自己不喜歡的動作時，更要用微笑去面對。
(這我很儘量的在做了!　不讓自己露出痛苦的表情啊!)

今天上的是1845 Vincent的GENTLEFLOW，一上課Vincent就跟大家說他知道他的課很難約，
所以已經和公司說從下星期開始多開一點他的POWER 1，讓大家都有課可上!
也就是希望有點程度的人可以上他難一點的課，不要大家一窩蜂都在搶簡單的課啦!
喔~~~這真是利多的消息，我很久沒上Vincent的POWER 1了，希望是1845以後的課啊，
因為在這個時間之前的課我通通都趕不到...

順便偷偷講個小八卦，上次跟Vincent聊天的時候，
Vincent說希望公司星期四晚上不要排他的課，
因為一個禮拜他只有這個時間才可以倒垃圾!　哈哈哈!!
那就看下星期PURE有沒有排就知道啦!!!　XD

今天上的是1245 Vincent的HATHA 1，感覺我很久沒上HATHA 1了耶!
一開始上課，Vincent就問大家有沒有去看煙火，
因為他對於去年沒看到煙火的事感覺上還是有點耿耿於懷~~~　XD
但今年他就有看到了，還問大家看完煙火的感想，但不要告訴他!　哈哈!
煙火的評價褒貶不一啊!　(我覺得還好...雖然去年的煙火我也沒看到!)

做到Utthita Parsvakonasana (Extended Side Angle Pose)時，
真的覺得它不是我的強項...　(不是強項的根本數也數不完!)
光覺得身體要扭轉到位就沒辦法了，手掌也貼不到地，
心裡還想著Chops上課常講的:大腿內側的肌肉往天空翻!

今天上的是1215 Vincent的POWER HOUR，這是我第一次上Vincent的呢!
之前上過幾次都是Chops的POWER HOUR，兩個老師的教法果然不同，
但這種感覺無法用文字或言語表達，上過課後自然能瞭解其中的不同!

而且Vincent的POWER HOUR做了好多我從來沒做過的動作，
雖然是一個口令一個動作，但我還是會做錯，實在是很好笑，
我果然一直都是左右不分的人啊!!
想當然，這些動作我當然也是沒一個做成啊!
代表我的進步空間非~~常~~大~~　(不是一直都很大嗎?噗!)

今天上的是1845 Vincent的GENTLEFLOW，
本來準備了耶誕小卡片要送給Vincent，
沒想到我竟然忘記帶出門，明天雖然有約1830的課，但我想我是趕不到，
星期三、四晚上PURE都因為耶誕節放假不開課，
所以再遇到Vincent應該是星期天的時候了...　耶誕節都過了...
Vincent對不起，我的記憶力像金魚一樣的簡短啊!!

一開始上課，Vincent就說這一堂是GENTLE 「HOT」 FLOW，
因為天氣冷他調了一點暖氣，希望大家做動作的時候可以舒服一點，
感覺還挺貼心的!　XD　天氣冷的時候常常做動作都沒感覺...　身體很僵硬!

今天上的是1845 Vincent的GENTLEFLOW和2045 Chops的YIN，
在做Downward-Facing Dog的時候，Vincent又把手放在我的腳跟下，
意思就是:怎麼腳跟還沒碰到地板?!
唉~~~我真的很想啊~~　我也很努力上課了!
但是我的腳筋就是這麼的頑強，一點也不放鬆，所以無法碰地!!
我...努力!!!

有時候覺得Chops真的很心靈，一邊做著動作一邊聽他說話算是一種享受吧!
今天特別提到我們人每天無時無刻都面對著『選擇』，
例如早餐、午餐要吃什麼?　要不要上班?　要不要上瑜珈課!

今天上的是1930 Chops的GENTLECLASS和2045的HATHA 1，
在兩堂課下課後，在電梯裡遇到Chops，我忍不住說:坐椅式讓我的大腿要爆炸了!
當然Chops還是笑笑的那張臉說:多練習就好了!
唉~~~我知道啊!!　但...那麼多的坐椅式...我的大腿內側很難過!
Chops還說了一句什麼我忘記了，大概就是說2分鐘的坐椅式之類的，
我說10月底上他的POWER HOUR，就給我連續來一分鐘和兩分鐘的坐椅式，讓我差點腳軟。
Chops聽了就一直笑!!　有時候，我真的覺得他是以整我們這些學生為樂!!　哈哈哈!!!

GENTLECLASS明明就應該是輕鬆舒服的課，我怎麼一直覺得它是GENTLECLASS 2，
把大家都操到不行，連Chops自己都說:我還記得這堂是GENTLECLASS。　= =　Are you sure?

今天上的是1845 Vincent的GENTLEFLOW，雖然公司的事情還有些東西沒做完，
但我也不管三七二十一了，不趕快下班我就趕不上瑜珈課!
到教室後，我坐到了好久沒坐到的王位啊!!　Vincent的正對面!　XD
本來想挑後面一點的位置，無奈教室已經滿了，(後來才發現B教室最後一排Vincent坐在那邊冥想!)
所以我只好跟王位說:好久不見!!　哈!!
(Chops每次都說看演唱會的時候大家都會買最前面搖滾區的位置，怎麼上瑜珈課就沒人要坐這個位置!)

今天身體的狀況普普通通，不算很好，但也沒有很壞，
但意外的是動作做起來都還算蠻順暢和舒服的!　(謎之音:不然怎麼叫GENTLEFLOW!)
前彎我可以再深一點了，新月式我可以再後彎一點了，鴿式的前腳可以再和墊子平行一點，

今天上的是1215 Chops的POWER HOUR，距離上一次上POWER HOUR已經接近一個月，
因為上次被嚇到了，所有的倒立動作在POWER HOUR上到了...又不是上UPSIDE DOWN...
而且還遇到第一次上POWER HOUR的秀佩，之前一直被我拱上POWER HOUR都沒來，
今天終於來上課啦!　呵呵~~~

一上課，Chops直接先帶梵唱
Om saha navavatu saha nau bhunaktu
Saha viryam karavavahai tejasvi navadhitamastu
Ma vidvisavahai
ॐ santih santih santih

今天上的是1500 Elonne的YIN，最近有上過Chops和Vincent的YIN，
對我來說YIN=硬，完全沒辦法去柔軟的伸展，整個人就是ㄍㄧㄥ在那裡，
可是今天的YIN就完全不一樣了，上到最後我都快要睡著了，
是不是有這麼舒服?!　是不是?!

我只能說每個老師都有自己一套獨特的教法，
讓上課的學生自己去吸收去體會，(但不能睡著啦!)
最重要的是...我怕已經換下一個動作了，但我還停在上一個動作!
哈哈哈!!!

今天上的是1230 Chops的HOT HOUR、1615 Vincent的YIN和1800的POWER 1，
又是一篇隔很久才出現的瑜珈日記...
我發誓不是我不寫，而是因為沒時間也沒電腦可以寫!
(謎之音:就不要再找藉口了，懶就是懶啊!)

好啦!先說說好久不見的Vincent吧!　一個月沒看到他，我可是超想他的呢!
不過Vincent一上課就說:我時差還沒調回來!　XD
說他的心還留在加拿大還沒回來，所以還沒有太大的能量給我們。
而且如果又開始左右不分，腳踝和膝蓋開始傻傻分不清楚的話，請多多見諒!
老實說都已經習慣了啦!

今天上的是1230 Chops的HOT HOUR，先說昨天發生的蠢事，
本來約了1530 Elonne的ASHTANGA 1，想說一個多月前上過後，
就再也沒上，是應該要上第二次的時候了!
到了更衣室，準備換衣服，發現我帶了兩件「褲子」!
啊~~~這樣是要怎麼上課?!
所以馬上衝到一樓販賣部想說趕緊買一件上衣。
結果等到Gina來都已經上課五分鐘了...　= =
想當然這堂課我是沒上到了!　實在是有夠蠢的!

今天身體狀況還不錯，很難得上HOT HOUR時我的神智算清楚的!　XD

今天上的是1930 Chops的POWER HOUR和2130的YIN，
其實一個多月前就想要試試看POWER HOUR的威力在哪裡，
當時有請教了V大師，沒想到他只回我兩個字:會死!
(開玩笑也不是這樣子滴吧!　哈!)
但說真的我還是嚇到了，所以都是那種想試心裡又怕怕的感覺，
不知道到底要不要嘗試POWER HOUR。(註)

不過，這一個多月上Elonne的瑜珈經導讀課，也認識了幾位學員，
她們都比我還強，所以就問了有關POWER HOUR的上課內容，
得到的答案是V大師的動作都很難，恰老師的還是著重在基本動作，

今天上的是1830 Chops的HATHA 1和1945 YOGA BASICS，
明明今天是颱風假，正常來講PURE是沒有營業的，
可是下午和吃飽的妹在附近逛的時候，發現PURE的門是開的，
馬上衝進去詢問，下午研判風雨較小，所以決定營業!
喔耶~~~真是個好消息啊!　我一點也不想傻傻待在家!
本來想上1845 Vincent的GENTLEFLOW，竟然是客滿!　(Vincent，你的課真的很難約!)
所以改約1945的課，後來想說1830的課一起約，也沒想到剛好都是Chops的課!
我已經預料到我今天大腿內側的肌肉又要爆了!
因為星期六早上上POWER 1和GENTLEFLOW時被操到全身痠痛到今天都還沒消!　哈!