今天上的是1830 Chops的HATHA 1和1945 YOGA BASICS，
明明今天是颱風假，正常來講PURE是沒有營業的，
可是下午和吃飽的妹在附近逛的時候，發現PURE的門是開的，
馬上衝進去詢問，下午研判風雨較小，所以決定營業!
喔耶~~~真是個好消息啊! 我一點也不想傻傻待在家!
本來想上1845 Vincent的GENTLEFLOW，竟然是客滿! (Vincent，你的課真的很難約!)
所以改約1945的課，後來想說1830的課一起約，也沒想到剛好都是Chops的課!
我已經預料到我今天大腿內側的肌肉又要爆了!
因為星期六早上上POWER 1和GENTLEFLOW時被操到全身痠痛到今天都還沒消! 哈!
第一堂一上課，Chops就問大家颱風天過得如何?
並說他昨天和Daniel、Elonne到北投泡溫泉，外面風雨非常大，
但是他和Daniel還是跑到外面，腳蹲著馬步手舉高著感受能量，
Chops動作一做出來，大家都笑了，還說能量非常的強大! XD
然後還問大家課表上的☆☆是什麼意思?! (基礎課程的意思)
Chops接著說這代表這堂課是基礎課程，希望能著重在基本的動作，
並希望大家能找回一開始學習瑜珈的感覺，所以今天的課程會著重在前彎。
在做了幾次前彎後，Chops示範在什麼樣的狀況下前彎需要彎膝蓋，
第一，是前彎時手碰不到地的人；
第二，是前彎時下背會高於臀部的人。
前彎時，不單純只是前彎，而是下背要伸直，是延展的，維持下背有向內凹的自然曲線，
所以這時小腿要向前，大腿內側的肌肉要向天空的方向翻轉，骨盆要向外面張開。
一切聽起來很抽象，要怎麼做? 其實我也是最近才慢慢的抓到絕竅，
這些動作當然要親身體驗才會知道那種感覺，做了之後，才能真正的感覺到什麼是前彎!
(怎麼繞起口令來了?!)
然後又帶著大家做了Warrior I
、Warrior II
和Warrior III
，
發現每次做這三個動作，每次都會有新的發現及感受，
雖然我的Warrior I到目前為止都還做不好，一直無法正面面對前方，
懷疑我的脊椎或骨盆有問題吧~~~ 哈哈哈!
不過我現在努力的是讓Downward-Facing Dog
的腳跟碰地啊!!
第二堂課也是同樣在七樓教室，所以就在教室外等清潔的伯伯和阿姨整理，
發呆的同時，Chops過來問我下一堂上什麼，我說你的YOGA BASICS，
Chops就說:那等一下上課來個輪式
吧?????
我先一愣，輪式嗎??? OK的啦!
上一次Vincent的YOGA BASICS看到我，
就說:妳如果來上YOGA BASICS的話，我要教Bakasana (Crane Pose)
!哈哈哈!
(這些動作我都OK的啦~~~其他同學我就不知道了! XD)
其實Chops會問我做輪式的原因是因為星期六上POWER 1的時候，
在他的幫忙下，我做到了自己史無前例的輪式，第一次把整個身體撐到最高，手完全的伸直，
本來在橋式接半輪式的時候有點小困難，心想今天應該又做不到輪式了吧!
結果Chops過來把手放在肩胛骨夾起來的地方，輕輕一推我就起來了，而且沒有浪費其他力氣!
我只能說Chops，你真的很強!
進教室坐定位後，左邊是第一次來試上的同學，所以Chops開放了「聊天時間」，
就是大家互相聊天，說自己為什麼會來上瑜珈，希望瑜珈帶給你什麼，
Chops也過來跟我們聊天，瞭解一下新同學為什麼颱風天還願意過來上課?
(一般人通常這樣的日子就不會來試上了吧!)
結果新同學說因為反正在家也沒事，所以就來了! GOOD JOB!
另一位同學和Chops說，她覺得Chops的課和其他老師很不一樣，
因為她覺得Chops的課除了做動作之外，另外還有一些心靈的啟發，上完課會很有收穫。
讓Chops感覺好像還挺開心的! 其實我有時也會有這樣的感覺，
尤其是可能剛好心情比較不好，和Chops稍微聊天，開導過後就比較好了!
所以...Chops也是心靈老師嗎??? XD XD XD
而新同學也做得不錯啊~~~ 比起我第一次上瑜珈課時好太多了，
第一堂的瑜珈課根本是慘不忍睹啊~~~ 哈哈哈!!!
下課後Chops說:記得再做個輪式吧! 我說:OK!!沒問題!!
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