EMI的心情隨寫

今天上的是1630 Vincent的GENTLEFLOW和1800的POWER 1，
沒想到下午四點半的教室人是爆滿的，進教室的時候只剩教室正中間的位置，
很久沒有在王位了說!!!　哈哈哈!!!　而且這個位子還挺通風的呢!

這幾天休假，所以晚上的睡眠品質不錯，連帶的動作做起來都還順利的，
果然休息是很重要的，心情放鬆，肌肉就不會那麼僵硬。
今天做了Utkatasana的TWIST，但Vincent還加了一點Variation，
維持著向右TWIST，但頭轉看地板，可以的人先把左腳抬離地面，
若平衡感好的話，再把左腳向後完全伸直。
之前有做過兩次，第一次連把腳抬起來都很難，第二次是把腳伸直很難，
因為半蹲的那隻腳抖到個不行，沒想到這第三次就OK了!
只是我看不到鏡子，不知道我的腿有沒有真的抬高了!　但我很高興我有進步。

第二堂課，該怎麼說，是個歡笑連連的課嗎???
起因是因為教室裡新的瑜珈墊不知怎麼回事，幾乎每一張都濕答答，
無論班上的同學拿大毛巾怎麼擦，就還是很濕!　所以根本沒辦法在上面練習。
(我的墊子不知為什麼剛好是舊的，所以沒這個問題!)

等Vincent到教室後，很多同學都在反應這個問題，
一開始Vincent還解釋說因為沒開空調，濕度的關係導致瑜珈墊是濕的，
但當Vincent走在墊子上時，腳掌旁邊開始產生泡泡，
走過的地方都會有泡泡，就還蠻好笑的!!!!
直到Vincent自己差點在瑜珈墊上滑倒的時候，才真的正視這個恐怖的問題!
忘記Vincent做了什麼動作，全班還同時一起鼓掌咧!!　XD

還做了很久沒做的Krounchasana (Heron Pose)，雖然腳要伸直很容易，
但背要直就不是那麼容易了!!!　尤其是我的小肚肚很喜歡一陀擠在那裡!
然後還嘗試了Tittibhasana (Firefly Pose)，第一次沒抓到絕竅，起不來!
再試第二次，聽著Vincent的指示，一個步驟一個步驟確實做到，
手掌放在腳跟後面，手掌和腳跟確實碰地，屁股坐在手臂上，然後再把腳慢慢抬離地。
這次腳竟然可以稍微離地了!!!　哈!好高興!　再接再厲。

今天兩堂課上完後，覺得全身好輕鬆，一點壓力都沒有，很喜歡這樣子的感覺啊~~~