今天上的是1830 Vincent的YOGA BASICS和2015 Chops的GENTLECLASS，
Vincent的YOGA BASICS和其他課程不太一樣，這堂課非常鼓勵大家提問題，
可是幾乎都落入Vincent自言自語，自問自答的狀態，
看著Vincent有點小尷尬的表情還真的覺得有點對不起他，
感覺我好像應該當個樁腳，有問必答才對!! XD
而且花了很多時間在講解各種動作怎麼做才正確，
讓我這個雖然已經上很久的課的人，更認真更仔細的去確認自己動作有沒有到位，
在我斜後方的女生做Downward-Facing Dog
時和我一樣腳跟無法碰地，
Vincent過去拉她的腳跟說:沒關係，再過兩個月妳也可以跟其他人一樣碰地!!
啊~~~我~~~做了一年半...也還沒碰地說... XD XD XD (我想我是異於常人吧!)
然後上課時，一根毛絮卡在我的隱形眼鏡上，害我眼睛一直張不開，
猛眨眼，真是有夠難過的! 李小豬說，搞不好對面的男生以為我在拋媚眼!!!
實在是...想太多了!!
第二堂課，該怎麼說，前半節差點沒把我操死，雖然前一堂課讓我已經充分暖身，
身體的柔軟度是有，可是...那一連串的Utkatasana (Chair Pose)
和弓箭步，
讓我的腿抖抖抖，呈現了不穩著狀態，偏偏今天腳趾頭兩堂課不知道為何狂抽筋...
但是我的Chair Pose屁股有再往下坐一點了，偷偷瞄了鏡子，有再蹲低了!
這是另一個收獲吧!!! 呵~~~
另外，第二次挑戰了Marichyasana I
，一個說難不難，但也不算簡單的動作，
重點是還要側身做扭轉，我左轉比右轉好啦!!! 真是有點怪怪的!
還有就是從Baddha Konasana
兩手在背後撐地，將屁股抬離地面後，
雙手往前延伸來伸展下背的肌肉! 問題是...雙手往前延伸時，屁股沒辦法停格啊!!!
肚子沒力啦!!! 內心的OS是:什麼鬼動作啊!!! 哈哈哈!!!
之後就比較輕鬆了，幾乎都在墊子上躺著啊!! 差點又瞬間秒殺了!!
還是要保持著意識清醒才行啊~~~~ 呵~~~
Namaste!
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