EMI的心情隨寫

今天上的是1945 Chops的YOGA BASICS，有一對應該是夫妻吧，坐在Chops的正對面。
從一開始就很爆笑，讓教室裡笑聲連連!
Chops一上課就說有一件事情很重要，他從來都沒有問過的問題，
然後先生就把手舉高說:我第一次上課!!!　XD　整個非常跳TONE的先生!

之後，每個人拿一個瑜珈磚，坐在上面，Chops要大家把大腿內側的肉往外撥，
這樣可以更紮實的坐在瑜珈磚上，還問大家有沒有感覺!
先生又大聲的說:沒有!　哈哈哈!!!　Chops說:嗯，好!非常的誠實!
再來就是做腳的治療性瑜珈，先做右腳。　(可參考★ヨーガの日記★　２１０　全身痠痛)
通常做完，Chops會要大家站起來看看自己的腳，是不是比較舒服及有血色。
結果，Chops話才說請大家站起來，先生馬上接:有，腳變長了!　XD
我只覺得他是個一非常寶的人。　太太會在旁邊偷打他，好好笑唷!

做Warrior I時，Chops說:有沒有感覺到大腿很痠和很抖!　(有!很有FEEL!)
如果沒有的人，可以再蹲低一點，讓大腿和地面平形，和小腿呈90度!
然後就把我的大腿稍微再往下壓一點...差點爆了!
我的Warrior I一直做得很不好，不用說大腿和地平行了!　連骨盆正，都做不好啊!
雖然Chops說骨盆不正的話，後腳可以再往外移一點，
可是我的腳都要離開瑜珈墊了，這正常嗎?!　我真的有好多好多問題想問唷!!
還是...是我自己想太多?!

然後今天的髖關節好緊啊!　(迷之音:妳有開過髖關節嗎?想太多了吧!)
側邊的單腳跪地，另一隻腳伸直和地面平行的那隻腳，抬不起來，
整個就卡在一半，雖然聽到:腳再抬高一點!　心想抬高，但實際上抬不高，就...冏...
做TREE POSE的時候，Chops要大家嘗試著把眼睛閉起來，只要心無旁鶩就不會倒。
我試著把眼睛閉起來，什麼都沒想，竟然成功了!　這還真是第一次啊!
忍不住為自己鼓鼓掌啊!　呵呵~~~

另外，今天覺得自己心靈的層面又更上一層了!
最近因為太忙碌，總覺得精神很緊繃，平常大休息時，雖然身體放鬆了，但心理卻沒放鬆。
(除非...我睡著了!　XD)　但是，今天我卻覺得，我的身體和心理都放鬆了!
在我嘴角稍微往上揚時，我的臉放鬆了，徹底的放鬆，沒有皺眉，也沒有臭臉!　哈!
這樣的感覺，好舒服!!!　Namaste!