EMI的心情隨寫

今天上的是1230 Chops的HOT HOUR，其實本來還排了0900 Elonne的HATHA 1，
可是我一直記成0930，想當然...我沒上到課，
然後在我的「My Visit History」裡就顯示了一個『NO SHOW』，
唉唉唉~~我的「My Visit History」裡的『NO SHOW』越來越多了!　不喜歡!

今天第一次上課的人還蠻多的，左邊的女生也是第一次上課，
我最佩服她的是，她竟然穿有點厚度的長袖上衣來上HOT HOUR，
教室裡是近40度的高溫，而且一整個小時都在活動，要是我，會受不了!
穿著瑜珈運動衣的我，都會流得滿身汗啊!
除非跟幸蓉一樣，上次她來上HOT HOUR竟然一滴汗都沒流，汗腺有夠不發達的!

Chops就告訴這些第一次上課的學員上HOT HOUR應該注意什麼事，
且向大家強調上HOT HOUR時一定要空腹，除非想吐的話!　哈哈哈!聽到這句時全班都笑了!
可是我無論上什麼課，我都還是會吃一點點東西墊肚子，
因為有時候上課是很花體力，如果沒有吃點食物，補充血醣的話，我沒有吐反而會暈倒吧!　XD
另外，在Chops還沒進教室時，有一個白髮的伯伯只穿著褲子就走進教室，老實說有點嚇到，
雖然又不是沒看過只穿褲子的人!!　XD XD XD　但還是會覺得怪怪的。
而且他一進教室就直接往Chops的位子一屁股坐下去，旁邊的女學員就告訴他:這是老師的位子。
可是那個伯伯還是不為所動...　唉~~~是怎樣啊?

昨晚嚴重失眠的我，其實也會擔心上HOT HOUR時會撐不住，幸好沒有覺得不舒服，
只是每次上HOT HOUR時，Chops會有一個動作，就是趴著，
兩手心朝下且要埋在大腿下，小指碰小指，然後要把腳離開地面。
而每當我把手埋在大腿下，因為壓迫到，所以就會馬上開始發麻。
之前我都會忍到整個動作結束，手會差點抽筋，可是今天真的受不了啦!
所以下課後去問Chops有沒有其他方法...原來不放在大腿下也OK...
嗯...早知道就早點問了，我還真會忍......　(感覺自己還挺白痴的!)

另外有一個是練習核心的動作，是躺著把腳向上伸直，兩手放在耳朵邊，
吸氣時將上半身往腳的方向帶，吐氣放下，但身體不碰地。
Chops說做10次就好，我怎麼覺得好像做了15下...　哈哈哈!!!　因為真的好難唷!
之前大概做個5下就不行了，今天至少撐到7個了，希望未來繼續增加啊!