EMI的心情隨寫

今天上的是1100 Chops的GENTLEFLOW、1245 Vincent的POWER 1和1530 Chops的HOTFLOW，
上完三堂課才發現自己選的課都是稍微有強度的課，難怪一直覺得腿軟...
已經可以預見明天我全身有多麼的痠痛了!!!

上禮拜上HOT HOUR前聽到Chops在唱梵文歌，我說上課要來帶一段嗎?
Chops說HOT HOUR不適合，沒想到今天在GENTLEFLOW有幸聽到Chops的教唱，
而且教唱的內容是之前我和Vincent詢問的歌，還真不是普通的巧啊!
然後我聽的版本雖然是女聲，KEY比較低，
Chops本身說話的KEY比較高，所以帶梵唱起的KEY也高，
讓我一時抓不到KEY，整個梵唱呈現嚴重走音的狀況啊...　唉~~~
(我不是五音不全的啊~~~)


↑這就是梵唱的內容，特地去問了拼音
LOKA SAMASTA SUKINO BANCAN DO(Vincent說:這是不負責講座，哈!)

第二堂的POWER 1，一開始Vincent說:謝謝大家在大風大雨中還來上課，
明明中午就還是大晴天，哪來的大風大雨，哈哈哈!!!
然後今天好多的Chaturanga，最後我都偷懶了...實在是沒有力氣撐下去...
旁邊的女生雖說她是第一次上POWER 1，可是我覺得她應該上瑜珈有好一段時間了吧!!
在做一個躺在墊子上，雙手抓單腳腳掌伸直，腿部後側肌肉伸展的動作，
Vincent看到她的膝蓋有稍微彎曲，就跟她說:第一次上課就有這樣的成績，
然後看著我那不是只有微彎的膝蓋繼續說:真的是很不錯了!!!　讓我只能尷尬的傻笑!

做Ardha Chandrasana (Half Moon Pose)時，因我一直抓不太到平衡的感覺，
所以手無法完全張開，頂多只能手插腰找平衡。
Vincent看到，對著我說:Emi，妳應該要做得到才對啊!!
我默默又哀怨的說:我也很想，可是我站不穩。
Vincent就到後面讓我稍微有個支撐，再抓我的手往上說:這不就好了嗎?
我心想:不要突然離開我啊~~我一定會跌倒的!!!　XD XD XD

今天還第一次做了馬面式(VATAYANASANA)不是牛面式唷!!
腳是做TWIST的腳，可以的人就是單盤，手是做Eagle的手，
可以的人再把沒單盤的那隻腳向前踩地。　(這樣形容我想應該沒有人看得懂)
→就是長這樣啦!好不容易找到圖。
Vincent說這動作他第一次在POWER 1教，一般在HATHA 2或POWER 2常做。
我想我離這兩個課程還非常的遠...未來要在碰到馬面式好像也不太容易，呵~~

另外，上次不敢從兔式接肩立，今天再次嘗試，
雖然是成功了，可是那內心的恐懼還真是沒減少~~~驚驚!!
下課前，Vincent再次特地說:謝謝大家在大風大雨來上課，路上回家要小心，
一邊說還一邊打開教室的門，一往外看說:ㄟ~~~怎麼是大太陽?!
哈哈哈~~~颱風真的還沒進來啦!!!　晚上可能真的會大風大雨吧!!!

第三堂是HOTFLOW，是第一次有開冷氣的HOTFLOW吧!!!　哈哈哈!!!
Chops一進教室就把門打開，冷氣打開，同學們都有點嚇到，
Chops解釋說HOTFLOW和HOT HOUR不一樣，只要在約35度的溫度就好，不用到40度，
所以一開始是在微風徐徐的狀態下上HOTFLOW，
但...10分鐘後就不會這樣想了!!　因為...還是很熱啊!!!!

到了第三堂課，尤其前兩堂已經被操到不行，
叫我再做Anjaneyasana簡直是要我的命，因為大腿已經要爆了，
還有Utkatasana、Trikonasana、Warrior II，這種要舉手的同樣也要我的命，
內心開始OS:我幹嘛這樣折磨自己!!　哈哈哈!!
可是每次一上完課那種全身舒暢的感覺，又讓我忍不住想再踏入教室裡!
這種是叫做犯賤嗎???　XD