EMI的心情隨寫

今天上的是2200 Chops的HATHA 1，和昨天一樣，一開始上課就是呼吸的練習，
呼吸說簡單也不簡單，但也不難，當眼睛閉起來時，可以將呼吸送到想送到的地方，
Chops常說:你可以好幾天不吃東西，好幾天不喝水都沒事，
但是你只要幾分鐘沒呼吸，你就有事，可見呼吸是有多麼的重要!
而且呼吸陪伴著妳，妳並不孤單。
是啊!!因為呼吸陪伴著我，讓我本來會痛的下背都不痛了!!!　(會不會太神奇?!)

前兩個禮拜的我，正為了下背痛而煩惱，下課後特地請教了Chops，
Chops說把呼吸送到腎臟的地方試試看，並且示範給我看，
讓我知道當呼吸送到腎臟的位置時會是什麼樣的狀況。
自此之後，我就無時無刻的開始我的呼吸練習，讓呼吸送到全身。
在上課時，更是讓呼吸順暢的流動。　果然有比較好了。
這兩天做分組練習時，同學都覺得我的呼吸很自然，
都可以感受得到我不是刻意的吸氣和吐氣!!　我的練習沒白費啊!!!

而且今天的柔軟度比昨天好很多，彎得下去，腳也伸得直!(有時真搞不清楚自己的身體)
不過這兩天練習的Utthita Parsvakonasana (Extended Side Angle Pose)差點沒整死我!!
這個動作，不知怎麼的，我老是做不好，很難扭轉，即使我已經盡我全力了，
我想...是我腰間的贅肉和肚子上的肥肉搞得鬼吧!!!　減肥啊!!
另外還有做到我喜歡的Natarajasana (Lord of the Dance Pose)。
希望今天身體的好狀況可以一直延續下去，這樣讓我上起課來才有自信啊!!

Namaste。