今天上的是2200 Chops的HATHA 1,被Vincent刺激到了,說我沒認真上課! XD
本來今天有排1845 Elonne的POWER 1,可是公司的事情做不完,
所以我改約2045 Karina的HAHTA 1,沒想到我還是來不及,
最後,2200的課我一定上得到了吧!!! XD XD XD
這是我第一次上這麼晚的課,心想人一定不多吧!!
但,我錯了!! 最後一堂課,還有15個人上課呢!! 而且還有三個人是第一次上課!
是Chops那麼的吸引人嗎??? 呵~~~
通常這麼晚的課,老師都不會把課上得很強,都比較傾向舒服的伸展動作,
不過如果太舒服的話,就不是Chops的課了!
所以前半小時,還是持續著做弓箭步、Warrior II和Utthita Parsvakonasana,
光這幾個動作,就可以讓大腿痠到爆炸,手舉到麻痺,(我用字比較誇張,沒那麼OVER!)
所以汗水也是沒吝嗇的流下來啊!
然後,又到了partner時間,跟昨天一樣,請同伴幫忙做Cobra Pose,
我和Leslie雖然認識但也是會尷尬的啊!!! 哈!!
手要放在對方的腋下咧!!!! 羞!!!
不過這樣做起來真的比較好多了,有同伴的幫忙,做Cobra才有感覺!!
下課後,和Chops討論有關我腰和下背會痛的事情,(又是另一個老毛病!)
我想跟我本身站姿也有關係,Chops說只要站的時候,將呼吸送到腎臟的地方,
情況會比較好一點,瞭解,我會試試看的! Namaste!
本來今天有排1845 Elonne的POWER 1,可是公司的事情做不完,
所以我改約2045 Karina的HAHTA 1,沒想到我還是來不及,
最後,2200的課我一定上得到了吧!!! XD XD XD
這是我第一次上這麼晚的課,心想人一定不多吧!!
但,我錯了!! 最後一堂課,還有15個人上課呢!! 而且還有三個人是第一次上課!
是Chops那麼的吸引人嗎??? 呵~~~
通常這麼晚的課,老師都不會把課上得很強,都比較傾向舒服的伸展動作,
不過如果太舒服的話,就不是Chops的課了!
所以前半小時,還是持續著做弓箭步、Warrior II和Utthita Parsvakonasana,
光這幾個動作,就可以讓大腿痠到爆炸,手舉到麻痺,(我用字比較誇張,沒那麼OVER!)
所以汗水也是沒吝嗇的流下來啊!
然後,又到了partner時間,跟昨天一樣,請同伴幫忙做Cobra Pose,
我和Leslie雖然認識但也是會尷尬的啊!!! 哈!!
手要放在對方的腋下咧!!!! 羞!!!
不過這樣做起來真的比較好多了,有同伴的幫忙,做Cobra才有感覺!!
下課後,和Chops討論有關我腰和下背會痛的事情,(又是另一個老毛病!)
我想跟我本身站姿也有關係,Chops說只要站的時候,將呼吸送到腎臟的地方,
情況會比較好一點,瞭解,我會試試看的! Namaste!
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