EMI的心情隨寫

今天上的是1945 Chops的YOGA BASIC，連續兩晚因為去看安室的演唱會太HIGH，
安室在台上跳，我在台下跳，結果就是我全身痠痛到不行!　(真的老了，跳不動了...)
所以上課的時候，很多動作都使不上力啊!
另外，就是還在感冒中的我，除了咳嗽外，就是鼻涕了。
在做CHILD POSE和Downward-Facing Dog這些頭要向下的動作，
我便可以深深的感受到鼻涕的逆襲啊!!　整個都快窒息了...
雖然瑜珈都是用鼻子呼吸，做深吸深吐，但我真的忍不住用嘴巴呼吸啊!!

上課前，Chops問大家有沒有受傷的地方，這樣才知道哪些動作要注意，
班上蠻多人舉手的，Chops就分別告知要注意的地方。
比如肩胛骨受傷的人，就儘量把肩膀往後帶，減少肩胛骨的壓力。
腳踝受傷的人，坐著的時候，腳指頭要往後勾，也可以減少腳踝的壓力。
其實這些也都是平常上課時Chops要大家多注意的地方。
還有強調背部的曲線不能跑掉。

還問班上學員有沒有上過其他課程，結果一位學員很認真的想，
說了上過一堂G開頭的課程，哈哈哈!!!　班上的同學都笑了。　太認真了!
Chops還說他的YOGA BASIC會比較難。　(嗯~~~你的課都不容易吧!　XD)
而且我又在身體勞累，鼻涕逆襲的狀況，反而不能很專心的上課。　唉~~~
這樣會覺得很對不起老師啊!!!　感冒，還是請你趕快好吧!!

PS.今天在我隔壁的文森同學，我一直很想告訴你:你真的長得好像我爸啊!!!
可是我真的不好意思開口跟你說，所以我每次總是會欲言又止啊...　哈!