EMI的心情隨寫

今天上的是1830 Chops的HATHA 1，其實今天一直在考慮到底要不要去上課，
因為最近身體的狀況一直很不好，尤其昨天上課的時候頭暈又想吐，
上課到一半其實是很想離開教室的，不過還是忍下來了!
但今天覺得好多了，還是決定去上課，幸好，我的柔軟度回來了一點。

課程一開始，Chops要大家先拿瑜珈磚，我心想要夾著做拜日式吧!
果然沒錯，完全的被我猜中!不過中間又穿插著一點點variation，所以也不完全是拜日式。
但是，只要夾著瑜珈磚，我的Cobra就會起不來，整個就只是手撐地，上半身起不來。
而且我的腰還會痛到爆!　(我想是我的力量用錯地方了吧!)
不過只要瑜珈磚拿掉，Cobra就起得來!　真的很奇怪!　真的用不對力量和地方吧!

另外，從High Lunge接前彎的Intense Side Stretch Pose時也比昨天輕鬆許多，
昨天我的Intense Side Stretch Pose前腳根本沒伸直，幾近90度了!!　哈!
今天雖然不能完全的伸直，但至少也有140度吧!!!　XD
然後有做到手倒立，當然不是手撐地的倒立，這是HATHA 1耶!　又不是UPSIDE DOWN!
不過這個手倒立也是挺辛苦的說...　整個身體後背貼在牆上，手伸直，手掌朝上。
雖然腳張開與臀部同寬，但大腿和小腿內側還是要用力，所以全身沒有一處是放鬆的。
做完後再接Downward-Facing Dog，竟然異常的輕鬆。　我只能說Chops真的很有一套!
這也是為什麼他的課會那麼搶手的原因吧!!!　呵呵!