今天上的是1800和1930 Vincent的HATHA 1，首先要先謝謝Vincent，
因為上星期我做Parighasana (Gate Pose)時，小腿側邊的筋很痛所以無法前彎，
Vincent說會幫我找原因，然後在上課前遇到Vincent，
特地拿了一張類似解剖圖的圖片給我參考，雖然暫時還是找不到原因，
但是有建議我多做Warrior II，可以改善這樣的狀況。
然後今天剛好在湘怡旁邊，我跟湘怡講了這件事，沒想到湘怡也是講同樣的話，
真的不愧是學體育出身的啊! 我差點就忘記了! (請原諒失智老人!)
我會努力做Warrior II的! 呵呵~~~
然後...再下來就是跟Vincent說對不起!!! XD
因為...早上一大早就爬起來上班去，整天一直呈現著想睡覺的狀態，
所以...上課的時候我有小小的心不在焉。
我知道上課的時候，人在教室裡，心就要在教室裡，但是，我就是會突然飄走，
雖然人在教室裡有跟著做動作，但是就是有一種"空"的感覺，
這樣真的很糟對吧!!! 所以，要鄭重的說聲:對不起!
另外，今天有做到Salabhasana (Locust Pose)，這又是一個很困難的動作，(對我而言)
那腳...怎麼抬的起來啊!!! 你說說看，你說說看啊!
我是不知道自己的程度如何...但我想大概只有離地五公分吧!
Vincent我看他大概可以跟地板成垂直了吧!!! 老師就是老師啊!
還有，我覺得我真的要開始減肥了，減哪兒? 減肚子!
做動作時，因為小腹大，很多時候就是因為肚子大卡在那邊，所以做不到...(= =")
尤其在前彎和扭轉的時候最有"感觸"，我只要縮小腹，就可以做得更好!
唉...不能再吃了!!! 禁口!禁口!
這就是Vincent給我的解剖圖...但我想講的是...上面那不是英文吧! 呵呵!
就算真的是英文，我也是看不懂!! 它認識我，我不認識它。
留言列表
