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今天上兩堂課，第一堂是1100 Shannon的GENTLEFLOW，和1245 Andrew的HATHA 1，
Shannon這堂課真的是有夠操的啊，上完差點無力!
不曉得如果是她的POWER 1怎麼辦?? 喔~~我都不敢想像啊!
其中一個動作，先從四足跪姿，然後身體向前傾，手肘彎但要停在半空中，
再推回四足跪姿，到Balasana，如此這樣大概重覆快20次吧!手都快斷掉了!
本來可以做Chaturanga的，結果這動作做完Chaturanga就...不行了!直接趴地比較快吧!
所以，讓我下堂的HAHTA 1都使不出力!Andrew一定覺得怪怪的吧! XD
可是上完兩堂課的感覺是愉悅的!就是會有一種通體舒暢的FEEL啊!
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