EMI的心情隨寫

吼~~~真的是爆久了，一個月沒看到Vincent，都快忘記Vincent長什麼樣子了!!
哈哈哈!!這樣太誇張了!　不過想念Vincent的課是真的!
今天上的是1830 Vincent的HAHTA 1，一進教室Vincent就要大家向旁邊的同學也打招呼來開始課程。

不過今天自己的狀況好像不是很好，上了大概約15分鐘，做Utkatasana時，腰好像有點閃到，
馬上腰部就沒力了，痛痛痛，只好先回到站姿，再試試看一次Utkatasana，
還是有點痛，但比較能使力了，可是也造成接下來的時間都無法盡情的練習，
因為又怕傷到腰部，所以都小心翼翼的動作!
只是突然要做下彎的動作的話，腰就會比較沒力!

下課後，特別去向Vincent詢問，Vincent說做Utkatasana正常來講應該是不會閃到，
做其他的動作還比較有可能性!所以他也沒辦法確認是怎麼一回事!
(Vincent一定覺得我這人常常問他一些他無法回答的問題，是個欠揍的小孩!)
不過腰部還是要好好保護，所以就建議我未來要前彎的話，膝蓋先彎，肚子去碰大腿，
再慢慢的把腳伸直，不要直接就前彎，這樣就比較不會受傷!

然後要我試一次看看，然後在調整動作的時候，Vincent摸到下背，
就跟我說:妳的下背有點硬唷!　我就回:是非常硬吧!　哈哈哈!!
Vincent不用不好意思說啦!是事實的話就勇敢說出來!
就再建議我，若要讓下背比較舒展的話，可以做兩個動作。
第一個是有點像Malasana，不過雙手要從膝蓋的內側穿到外側抓後腳跟，
這時Vincent就摸我的下背問我這邊有伸展的感覺嗎?　我回:沒有感覺耶!　真尷尬!
再教第二個動作，結果做一半，Vincent就放棄了!　因為我沒救了!　哈哈哈!

Vincent我真的不是故意來亂的啊!希望你還是要常常來指正我的動作啊!　XD