EMI的心情隨寫

昨天被Elonne的POWER 1操到不行，導致今天手臂痠到爆點，
今天是上1800 Vincent的HATHA 1，做拜日式的時候，
我手臂根本無法支撐我身體的重量啊!　只好躺平!　哈哈哈!
上課前，Vincent說我們這堂課已經是他的第五堂課，
第一堂課本來大家都很HIGH，漸漸到第二堂、三、四堂，就變冷了，
他希望第五堂的我們可以也很HIGH啊!　呵呵~~~大伙兒儘量囉!

(偷講Vincent的笑話，他在跟大家講說累的時候可以到嬰兒式，)
(結果在示範時，差點跌倒，哈哈哈!他應該自己也是嚇一跳吧!　:p)

瑜珈課通常在前半小時都會做一些比較需要用到體力的動作，
Vincent為了鼓勵大家，都說這是最後一個困難的動作，
結果講到最後，他自己也笑說:我好像說過好幾次了!　(是啊!)
而且很久沒來關心我的腳跟有沒有著地的Vincent，
今天又把手掌放在我的腳跟下，希望我踩得到...　唉~~~就是不行啊!
不過是逐漸接近中就是了!

課堂中，又再次挑戰了大貓式，今天很順利，都沒有翻過去，
無論是左邊或右邊，都有將肩膀平放在地上啊!
Vincent說大貓式對於肩頸的伸展非常好，是個讓身體放鬆很好的動作。
像我自己都是會不自覺聳肩讓整個人縮在一起，大貓式正好讓我舒展一下。
下課後還特地問了大貓式的英文名是什麼，結果Vincent說沒有英文名只有梵文名，
啊~~~那這樣我根本找不到啦!　哈哈哈!
Vincent說大貓式其實也沒有正式的英文名，只能說是讓肩頸伸展的動作而已。
可惜啊，一直想找圖片放上來，這下真的沒有啦!

手痠，就寫到這兒了!　नमस्ते(NAMASTE)