上GENTLECLASS時Vincent提醒大家的話，
因為皺眉並不會讓瑜珈的動作變簡單，
也不會讓自己的生活或工作更簡單，
為什麼不以微笑面對呢? 這樣心情也會好一點。
每次聽Vincent跟大家說這些話，
雖然都是一些很簡單的東西，卻也是大家很難做到的事。
平常的生活和工作真的讓自己太緊繃了!
去學瑜珈，也是因為想讓自己學會放鬆，
我想慢慢的除了單純學瑜珈外，
也可以學習到如何讓自己更開心更放鬆的心境吧!
昨天上完Elonne的GENTLEFLOW後，今天整個全身痠痛，
很多人會問說都上這麼久了怎麼還會痠痛啊?應該已經很柔軟了吧!
筋骨有變柔軟是真的，但是沒辦法控制老師今天上瑜珈時要"鍛鍊"的部位，
就像GENTLEFLOW，我發現很多老師很喜歡停在平板式，
平板式就是強調手臂、肩膀和核心的力量。
而且平板式的下一個動作是利用上述的力量將身體和地板呈平行趴下。
不痠痛~~~才有鬼咧!
所以在痠痛和肌肉變緊繃的狀態下，上了第一堂Elonne的HATHA 1，
變成我往前彎不下的窘境...
Elonne一定會覺得說明明我昨天往前彎手碰地很簡單，
怎樣今天就碰不到，還得屈膝咧...
要我說...我還真不會說咧...講中文...Elonne聽不懂吧! 哈哈哈!
然後班上有一個第一次上瑜珈課的同學，
在一開始的3個OM和梵文的吟唱，她整個不知所措，
我瞭解，我第一次上課時，也...被嚇到了!
內心想著:我也要OM嗎? OM是什麼? 為什麼要OM? (整個內心OS很多...)
不過第二堂就習慣了! (不然要幾次才習慣? :p)
但我還是覺得第一堂的瑜珈課最好還是上講中文的老師，
因為外籍老師很難用中文去表達她要跟妳說的話，
除非，英文真的很好啦! 溝通無礙。
第二堂就是Vincent的GENTLECLASS，
發現Vincent很喜歡在GENTLECLASS時做大貓式，
可是我的大貓式一點也不大貓，連小貓都不是啊! 哈!
這個要扭轉的大貓，就目前的我而言...真的做不到啊!
但上完GENTLECLASS後，緊繃的肌肉也比較放鬆了，
雖然還是會痠痛，但至少不會讓我動不了!
而且我覺得Vincent厲害的地方，就是看得出妳有沒有伸展到!
(廢話，看不出來的話，還叫老師嗎?)
在一個左手撐地，屁股離地，而右手向後伸展的動作，
Vincent就直接走到旁邊來問我:有感覺到嗎?
在我還來不及說:沒有的時候，
Vincent已經把我的腰往前移啦，身體撐得更高，這下就真的很有FEEL了!
不過我右邊的媽媽今天一直放屁屁耶...
可以還我一個新鮮的空氣嗎? XD XD XD
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