EMI的心情隨寫

YA!今天竟然就挑戰犁鋤式成功了!
這一切，都是個意外啊!我自己都想不到呢!
Vincent總是先做肩立式後，下一個做犁鋤式，
肩立式難不倒我，因為第一次Vincent教我們做時，
發現這個動作媽從小就已經教過我了!
那時還想說:原來這也是瑜珈的動作啊!
但犁鋤式就不一樣啦!從肩立式把腳整個向後放到地板上。
從我上瑜珈到現在兩個月了，才成功!

犁鋤式的重點，就是放在肩膀上。
第一次做的時候，雖然腳有向後，
但因為看不到後面，不曉得腳離地有多遠，
所以會有點怕怕的，怕什麼呢?怕脖子斷掉!
會怕脖子斷掉，就是我的施力點用錯了，
我把所有的力量都放在脖子而不是肩膀!
經過不斷把施力點調整，今天突然間就成功!

說真的，當我的腳碰到地板時，我整個是嚇一跳的!
因為我沒想到在我沒有"痛苦"及"掙扎"的狀況下成功!　哈哈哈!
不過，現階段對我來說困難的還是輪式，
手完全沒力氣，肚子和腰也完全沒力氣，現在只能到一半的階段，
我看要能夠成功，可能至少要再好幾個月吧!
(但是寶拉說很簡單，好吧!算妳強!妳學瑜珈比我久啦!)

另外，Vincent又要我們挑戰烏鴉式，
我今天至少抬起一隻腳了，之前連一隻腳都抬不起來咧!
而且船式，我可以撐比較久了!　這樣算有進步吧!

ps.blasshammer，算你狠，竟然說你朋友的貓也會做犁鋤式，
講得我好像不如一隻貓啊!!!!
不過，瑜珈裡還有一個動作，大貓式，有難...整個身體不是自己的了!

→肩立式
→犁鋤式
→輪式
→烏鴉式